스트레스
마크 쉔, 크리스틴 로버그, 「편안함의 배신」- 동요(agitance), 스트레스(stress), 그리고 불편(discomfort)
2014. 4. 13.동요(agitance), 스트레스(stress), 그리고 불편(discomfort) 스트레스의 원인은 아주 명확하고 무언가에 집중되어 있다. 반면 동요 수준은 어느 특정 사건이나 상황 때문에 야기된 것이라기 보다는 불균형이 축적되어 생기는 것이다. 이것은 진행형으로 나타날 수 있고, 특정 상황들과는 독립적으로 발생하며, 계속해서 누적되면서 시간의 흐름에 따라 점차 속도가 붙는다. 반면 스트레스의 경우는 특정한 사건과 관련해서 수준이 오르락내리락 한다. 그렇기는 해도 동요와 스트레스 사이에는 아주 중요한 관계가 있다. 동요 수준이 제대로 관리되지 않아 몸과 마음이 들떠 있으면 스트레스의 영향에 훨씬 더 취약해진다. 반대로 동요 수준을 잘 관리하는 법을 배우면 스트레스를 주는 사건에 대한 반응도 조절이 가능..
힐링 코드 by 알렉산더 로이드, 벤 존슨 The Healing Code 6 Minutes to Heal the Source of Your Health, Success, or Relationship Issue by Alex Loyd, Ben Johnson (2)
2013. 3. 10.Reasons To Be Cheerful ... Moody Blues - I Know You`re Out There Somewhere ...item 2.. CHIC Made Simple (Nov 8, 2012 / 23 Cheshvan 5773) ... by marsmet545 4. 인간의 하드드라이브 1) 우리에게 일어난 모든 일이 기록된다. 2) 기억의 본질은 에너지 패턴이지만 실제의 기억은 이미지다. 3) 세포는 카메라와 같다. 세포막은 렌즈와 같아서 환경에 무엇이 존재하든 이미지를 잡아내서 데이터베이스가 있는 핵으로 그 이미지를 보낸다. 핵은 이미지가 저장되는 곳이다. · 피어스 하워드Pierce Howard
힐링 코드 by 알렉산더 로이드, 벤 존슨 The Healing Code 6 Minutes to Heal the Source of Your Health, Success, or Relationship Issue by Alex Loyd, Ben Johnson (1)
2012. 11. 11.힐링 코드국내도서>건강/뷰티저자 : 알렉산더 로이드(Alexander Loyd),벤 존슨(Ben Johnson) / 이문영역출판 : 시공사(단행본) 2011.09.25상세보기 1. 모든 질병과 증상의 원인은 하나 1) 스트레스의 생리상황에 따른 스트레스와 생리적인 스트레스는 다르다. 생리적인 스트레스는 신경계의 균형이 깨지는 것으로, 교감신경과 부교감신경의 균형이 문제다.스트레스 상황에서는 생존을 위한 활동 이외의 모든 활동은 멈춘다. 투쟁 혹은 도피 반응은 비상시에 목숨을 지키기 위해 필요하다. 하지만 이 상태가 오래 지속되어서는 안된다. 문제는 특별한 일이 없는데도 투쟁 혹은 도피 상태를 오랜 기간 유지하는 사람이다. 이럴 경우 필연적인 결과가 찾아온다. 결국 어딘가가 고장이 나서 질병으로 나타나는 ..
몸이 젊어지는 기술 - 2. '노화의 구조'와 '젊음의 구조'
2012. 9. 2.몸이 젊어지는 기술국내도서>건강/뷰티저자 : 오타 시게오 / 이홍규,김영설역출판 : 청림Life 2011.06.20상세보기 몸이 젊어지는 기술 - 2. '노화의 구조'와 '젋음의 구조' 8. 노화는 평등하게 오지 않는다. 왜 노화는 피할 수 없을까? 결론부터 말하면, 생명 진화의 역사 속에서 에너지를 만드는 재료로 '산소'를 사용해서 노화하게 된 것이다. 우리는 숨을 쉬지 않으면 곧바로 죽는다. 왜냐하면 살기 위해 필요불가결한 에너지를 만드는데 산소가 필요하기 때문이다. 효율적으로 에너지를 만들어내기 위해 산소는 매우 유용하며, 진화 결과 산소를 이용하게 되었다. 그런데 체내로 들어온 산소의 일부는 에너지를 만드는 과정에서 아무래도 몸에 해로운 물질로 바귀게 되는데, 그것이 바로 '활성산소'이다. 활성산..