마크 쉔, 크리스틴 로버그, 「편안함의 배신」- 진정한 건강과 행복, 그리고 만성 불편의 공통적 특성
2014. 4. 12.
이 책에서 당신은 전체적인 편안의 수준은 불편에 대한 내성에 의해 결정되는 경우가 많음을 알게 될 것이고, 생존본능의 예민함을 줄이면서 불편을 성공적으로 다룰 수 있는 '본능 근육'을 키워갈 수 있음을 알게 될 것이다. 정서적, 신체적 건강이란 고통이 없는 상태가 아니라 '불편함에 직면해서도' 편안과 안전을 찾을 수 있는 상태를 의미한다. 이런 상태에 도달하기 위해서 나는 내 본능 회로를 재훈련시켜 불편을 예상하거나 경험할 때마다 공황발작 버튼을 누르지 않게 만들 필요가 있었다. 진정한 건강과 행복은 인생에서 필연적으로 마주칠 수 밖에 없는 역경과 도전에도 불구하고 그 속에서 안전하고 편안하다는 느낌을 받을 수 있는 능력에 있는 것이다. 우리가 얘기하는 만성 불편들은 그 종류에 상관없이 모두 한 가지 공..