갈루아의 반서재

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앤드류 와일 박사의 자연 치유에 나오는 

독소로부터 자신을 보호하는 간단한 공식은 다음과 같다.


아침식사때 : 비타민 C (1,000~2,000 mg) 과 자연상태의 베타카로틴 (25,000 IU)

점심식사때 : 자연상태의 비타민 E (400 IU)와 셀레늄 (250~300 마이크로그램)

저녁식사때 : 비타민 C (1,000~2,000 mg)

잠들기전 : 비타민 C (1,000~2,000 mg) 추가 섭취


여기에 나오는 비타민 및 셀레늄의 섭취량은 보통 영양제의 함유량과 비교하여 어떤 수준일까

다음의 종합영양제를 기준으로 한 번 살펴보자.


GNC Ultra Mega® Green Men's 

120 Caplets 

139433






As a dietary supplement, take two caplets daily with food.
Serving Size 2 Caplets
Servings Per Container 60
Amount Per Serving % DV
Magnesium (as Magnesium Oxide) 25.00 mg 6%
Folic Acid 400.00 mcg 100%
Vitamin B-12 (as Cyanocobalamin) 250.00 mcg 4167%
Biotin 50.00 mcg 17%
Pantothenic Acid (as Calcium d-Pantothenate) 25.00 mg 250%
Calcium (as calcium carbonate) 60.00 mg 6%
Iodine (as Potassium Iodide & Kelp) 150.00 mcg 100%
Zinc (as zinc oxide) 15.00 mg 100%
Selenium (as L-selenomethionine) 200.00 mcg 286%
Copper (as Cupric Oxide & Hydrolyzed Protein Chelate) 2.00 mg 100%
Manganese (as Hydrolyzed Protein Chelate) 2.00 mg 100%
Chromium (as Hydrolyzed Protein Chelate) 120.00 mcg 100%
Molybdenum (as Hydrolyzed Protein Chelate) 75.00 mcg 100%
Vitamin A (as Retinyl Acetate) 5000.00 IU 100%
Vitamin C (as Ascorbic Acid) 500.00 mg 833%
Vitamin D (as Cholecalciferol D-3) 1600.00 IU 400%
Vitamin E (as Natural d-alpha Tocopheryl Succinate) 30.00 IU 100%
Thiamin (Vitamin B-1)(as Thiamin Mononitrate) 25.00 mg 1667%
Riboflavin (Vitamin B-2) 25.00 mg 1471%
Niacin (as niacinamide) 25.00 mg 125%
Vitamin B6 (as pyridoxine hydrochloride) 25.00 mg 1250% 



비교해보면 다음과 같다. 앤드류 와일 박사의 말대로라면, 시중의 비타민제의 함유량은 많이 부족하다고 할 수 밖에 없다. 

GNC Ultra Mega Green

Daily Value

앤드류 와일 박사의 권고량

비타민 C

500 mg

60 mg

3,000~6,000 mg

베타카로틴

5,000 IU

5,000 IU

25,000 IU

비타민 E

30 IU

30 IU

400 IU

셀레늄

200 mcg

70 mcg

250~300 mcg





자연치유
국내도서>건강/뷰티
저자 : 앤드류와일 / 김옥분역
출판 : 정신세계사 2005.05.30
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