앤서니 라빈스
앤서니라빈스 <무한능력> - 우리는 어떻게 내적 상태와 행동을 형성하는가
2015. 10. 14.내적표상 + 생리체계 → 내적 상태 → 행동 [내적표상]- 우리 마음속에서 무엇을 어떻게 보는가? - 우리 마음속에서 무엇을 어떻게 말하고 듣는가? [생리체계]- 자세- 생화학 작용- 신경 에너지- 호흡- 근육의 긴장/이완 [행동]- 입 : 말하기- 몸 : 행동하기- 표정의 변화- 호흡 알프레드 코르집스키는 그의 저서 에서 이렇게 언급했다. "지도의 중요한 특성을 알아야 한다. 지도는 그것이 표현하는 실제 땅이 아니다. 아무리 정확한 지도라고 해도, 그것은 그 지역을 비슷한 모습으로 보여주고 필요한 것을 표시해 줄 뿐이다." 이 말의 의미는 우리의 내적 표상이 어떤 사건에 대한 정확한 표현이 아니라는 뜻이다. 그것은 단지 개인의 특정한 신념, 태도, 가치 그리고 이른바 근본사고방식metaprogram에 ..
앤서니 라빈스, <무한능력> - 숯불 걷기, 우리 안의 힘을 경험한다
2015. 10. 14.숯불 걷기 - 우리 안의 힘을 경험한다 중요한 것은 숯불 걷기, 그 자체가 아니다. 숯불 걷기는 자신의 파워를 경험하는 것이다. 예전에는 불가능하다고 생각했던 것을 현실적인 결과로 만들어내는 기회이며, 그 가능성을 상징하는 비유이다. 숯불 걷기는 신념에 관한 체험이다. 자신이 변할 수 있다는 것, 성장할 수 있다는 것, 더 많은 능력을 펼칠 수 있다는 것을 깨다는 것이고, 두려움과 자신이 옭아맨 한계때문에 할 수 없다고 생각한 것을 할 수 있다고 깨다는 것이다. 숯불 위를 걷을 수 있는지 없는지를 가르는 유일한 차이는 숯불 위를 걸으면 화상을 입을 것이라고 뇌에 입력된 공포에서 벗어나 숯불 위를 걷겠다고 자신과 내적 커뮤니케이션을 하는 능력에 있다. 거인의 힘 무한능력국내도서저자 : 앤서니 라빈스(Ant..
목표는 지평선과 같다｜이케다 타카마사 『미래 기억』이 말하는 목표 설정법
2015. 6. 24.이케다 타카마사의 『미래 기억』을 통해 목표 설정과 목표 달성 방법을 알아봅니다. 목표를 지평선처럼 바라봐야 하는 이유, 성장에 따른 목표 재설정, 계획과 현실의 차이를 활용하는 방법을 정리했습니다.목표를 세웠지만 시간이 지나면서 처음의 열정이 사라진 경험이 있나요? 혹은 이미 정해 놓은 목표가 지금의 나와 맞지 않는다는 생각이 들면서도, 한 번 세운 목표이기 때문에 끝까지 지켜야 한다고 스스로를 몰아붙인 적은 없나요? 이케다 타카마사의 책 『미래 기억』에서는 목표를 고정된 도착지가 아니라, 계속해서 새롭게 설정해야 하는 지평선과 같은 것이라고 설명합니다. 우리가 앞으로 나아갈수록 시야가 넓어지고, 이전에는 보이지 않았던 새로운 가능성이 보이기 때문입니다. 이번 글에서는 『미래 기억』에 담긴 내용을 바탕..
에릭 라르센, 「최고가 되라」 - 폭발하는 감정만이 삶을 변화시킨다
2014. 7. 24.저자가 밝히는 이 책을 쓴 3가지 이유는 다음과 같다. 첫째, 자의식을 높이고 사고방식을 개선하도록 돕는 것 둘째, 실행능력에 해가 되는 사고의 특정 패턴을 바꾸도록 돕는 것 셋째, 저자가 '좋은 기분'이라고 부르는 것들을 더 많이 경험하도록 돕는 것 이 책의 주제는 더 나아지는 것이다. 당신은 당신이 생각하는 것보다 더 많은 걸 해낼 수 있다! 진정으로 원하면 당신은 할 수 있다! 당신이 일아야 할 건 단 하나, 당신이 원하는 게 무엇이냐다! 0 멘탈트레이닝은 감정을 폭발시키는 기술이다 앤서니 라빈스의 강연이 끝나고 저자는 용기를 내 무대 뒤로 가서 그와의 면담을 요청했다. 경호원들이 따라 밖으로 나오기 전 그에게 질문을 던졌다. 그의 대답은 지금 내가 고객들에게 하는 것과 같았다. 난 이렇게 물었다...