Season 1 아카이브
2025 AICPA 합격률 스냅샷: REG·TCP 강세, BAR 주의! 채점 구조로 전략 세우기
2025. 8. 30.AICPA는 분기별로 섹션 합격률을 발표하며, 분기 종료 후 2~3주 내 공개됩니다.최근 합격률 트렌드를 보면 섹션별 난점이 어디인지 파악이 가능하여, 학습 우선순위 설정에 도움을 받을 수 있습니다.합격 기준은 섹션별 0–99 점수 중 75점 이상(스케일 점수)으로, 난이도 가중치가 적용되므로 “정답률 75%”와는 다릅니다.맞힌 문제에만 점수가 부여되고 감점이 없는 Positive scoring 방식이므로, 모든 문항은 반드시 답하는 것이 중요합니다. Uniform CPA Examination® 은 아래와 같이 3개의 필수과목과 1개의 선택과목으로 이루어집니다.Core Sections (필수과목) • Auditing and Attestation (AUD) • Financial Accountin..
GPU 없어도 OK! 코랩으로 MP3 텍스트 추출 설정부터 출력까지
2025. 8. 28.Google Colab과 faster-whisper로 MP3에서 스크립트를 추출하는 방법을 단계별로 설명합니다. 모델 선택, VAD 설정, SRT/VTT/DOCX 내보내기까지 실무 팁을 담았습니다.🎧 Whisper 기반 클라우드 전사(Colab)이 노트북은 Google Colab에서 한국어 음성을 Whisper로 전사하여 TXT / SRT / VTT / CSV 형식으로 내보냅니다.사용 방법상단 메뉴에서 런타임 → 모두 실행을 누르세요.중간에 파일 업로드 셀에서 MP3 파일을 선택합니다.완료 후 하단 셀에서 결과 파일을 다운로드하거나 Google Drive에 저장하세요.> 아래 노트북은 Whisper(faster-whisper)를 사용하며, GPU가 있으면 자동으로 감지하여 속도를 높입니다. 언어는 기본..
2024년 USCPA 시험 성적 분석 보고서 공개 – NASBA, 전 세계 시험 데이터 발표
2025. 8. 23.2024년 USCPA 시험 성적 분석 보고서 공개 – NASBA, 전 세계 시험 데이터 발표 전 세계 미국공인회계사(USCPA) 수험생의 성과와 트렌드를 한눈에 볼 수 있는 공식 보고서가 발표되었습니다. 2025년 8월 19일, NASBA (National Association of State Boards of Accountancy)는 The NASBA Report: Candidate Performance on the Uniform CPA Examination – 2024 Edition을 정식 발간했습니다. 이 보고서는 CPA Evolution 체계에 맞춰 새롭게 시행된 2024년도 CPA 시험 결과를 종합적으로 분석한 권위 있는 데이터 리포트입니다. 1. 보고서 내용이번 보고서에는 2024년 4개 시험..
2026년 CPA 시험 성적 발표 일정 총정리 (Core & Discipline 섹션)
2025. 8. 19.2026년 미국공인회계사(CPA) 시험 성적 발표일정을 확인하세요. Core 섹션과 Discipline 섹션의 시험 응시일 및 성적 발표일을 정리하여 수험생들이 효율적으로 시험 일정을 계획할 수 있도록 안내합니다. 2026년 CPA 시험 성적 발표 일정미국공인회계사(CPA) 시험 성적은 연중 순차적으로(rolling basis) 발표됩니다. 아래의 성적 발표일정은 각 시험 섹션을 응시한 뒤 언제 점수를 확인할 수 있는지를 보여주며, 이를 통해 수험생은 자신의 학습 및 응시 계획을 보다 체계적으로 세울 수 있습니다. ⚠️ 참고: 일정은 AICPA의 정책에 따라 변경될 수 있습니다.2026년 Core 섹션 성적 발표 일정 시험 데이터 파일이 AICPA에 접수된 날짜예상 성적 발표일 (TARGET)Januar..
AICPA 시험 합격을 위한 핵심 전략 : 객관식(MCQ) 문제 풀이 팁
2025. 8. 19.✅ AICPA 시험 합격의 절반, MCQ 공략법을 아시나요? US CPA 시험에서 객관식(MCQ)은 단순히 지식만을 묻는 문제가 아닙니다. ‘누가 더 잘 알고 있는가’보다는 ‘누가 더 정확하고 전략적으로 접근하는가’를 평가하는 시험이죠. 실제 시험에서 절반 이상의 점수를 차지하는 MCQ는 단순 암기보다는 분석력, 시간관리, 그리고 반복 연습을 통해 확실하게 대비해야 합니다. 이번 포스팅에서는 CPA 시험에서 MCQ를 보다 효율적이고 전략적으로 푸는 방법을 소개합니다. MCQ는 이런 시험입니다 * 4지선다형 객관식이며 정답은 항상 1개입니다. * 틀려도 감점은 없으므로 빈칸 없이 끝까지 답을 작성하는 것이 중요합니다. * 시험 과목마다 문항 수와 권장 풀이 시간이 다릅니다. 예를 들어 AUD는 약 80문제..
Gmail dot(점) 변형 & 플러스 주소 완벽 활용법 – 메일 자동분류, 스팸 관리, 트위터 다계정 세팅 최신판
2025. 6. 27.Gmail 플러스 주소와 dot(점) 변형으로 메일 자동분류, 사이트별 가입, 스팸 추적, 트위터(X) 다계정 운영까지! 2025년 최신 정책에 맞춘 실제 예시와 꿀팁 총정리. Gmail 플러스 주소(Plus Addressing)란?Gmail 플러스 주소 기능은 하나의 Gmail 계정으로 다양한 이메일 주소를 생성할 수 있는 숨은 기능입니다. 이메일 주소 뒤에 ‘+키워드’를 붙이면, 실제로는 같은 메일함으로 도착하지만 각각 다른 주소처럼 사용할 수 있습니다.기본 원리이메일 주소 형식:기본 주소: yourmail@gmail.com플러스 주소: yourmail+키워드@gmail.com어떤 +키워드도 입력 가능하며, 이 주소로 온 메일은 모두 원래 yourmail@gmail.com 메일함으로 수신실제 활용 ..
50 대 1 의 법칙, 이 법칙은 삶의 모든 면에 유용하다.
2025. 6. 18.불필요한 노력은 줄이고, 핵심에 집중하세요. 80/20 법칙을 넘어 50대 1 법칙까지, 당신의 시간과 성과를 극대화하는 사고방식의 전환을 소개합니다. 당신의 시간, 정말 효율적으로 쓰고 있나요?많은 사람들이 열심히 일합니다. 그러나 중요한 것은 ‘얼마나 많이’보다 ‘어디에 집중했는가’입니다. 여기, 당신의 일과 삶을 근본적으로 바꿔줄 수 있는 강력한 사고 프레임워크가 있습니다. 바로 ‘50대 1 법칙’입니다.1. 성과의 법칙, 20%의 시간으로 80%의 결과를 낸다면?우리가 알고 있는 80/20 법칙은 말합니다. 결과의 80%는 투입의 20%에서 나온다고요. 이를 수식으로 단순화해보면 다음과 같습니다.20 투입 → 80 성과이후 남은 80의 시간을 계속 성과로 바꾸느냐, 전략적으로 나누느냐에 따라 인생..
pgAdmin4에서 GCP PostgreSQL 연결 시 Connection refused 오류 해결 방법
2025. 5. 30.pgAdmin4로 구글 클라우드 VM의 PostgreSQL에 접속할 때 발생하는 "Connection refused (0x0000274D/10061)" 오류의 원인과 해결 방법을 정리했습니다. 방화벽, PostgreSQL 설정, 포트 확인 등 실전 대응 팁을 제공합니다. PostgreSQL 서버 연결 과정에서 다음의 오류가 발생할 수 있다. 해당 오류의 처리 방법에 대해 알아보자. Unable to connect to server:could not connect to server: Connection refused (0x0000274D/10061)Is the server running on host "**.***.***.**" and accepting TCP/IP connections on port 54..
구글 클라우드 VM에 설치한 PostgreSQL, pgAdmin4로 쉽게 원격 연결하는 방법
2025. 5. 30.GCP VM 인스턴스에 설치한 PostgreSQL에 pgAdmin4를 이용해 원격으로 접속하는 방법을 단계별로 안내합니다. pgAdmin4 를 설치하여 앞서 설치한 구글 클라우드내 PostgreSQL 에 접근해본다. 먼저 pgAdmin4 는 다음 링크에서 다운로드받아 설치할 수 있다. https://www.pgadmin.org/download/pgadmin-4-windows/ 설치 후 해당 아이콘을 클릭하면 웹브라우저가 열리면서 다음 페이지로 이동한다. 여기서 Server > Create > Server 를 선택해서 postgreSQL 이 선택된 서버를 추가한다. 해당 서버의 이름을 입력하고, Connection 탭에서 다음의 정보를 입력한다. Host: Port: 5432Maintenance ..
원격 데스크톱 연결 프로토콜 오류 (코드: 0x112f) 때문에 원격 세션이 끊어집니다
2025. 5. 30."프로토콜 오류 (코드: 0x112f)"는 Windows 원격 데스크톱(RDP, Remote Desktop Protocol) 세션 도중 발생하는 통신 오류 중 하나로, 일반적으로 클라이언트와 서버 간의 RDP 프로토콜 처리 과정에서 문제가 생겼을 때 세션이 강제로 종료되며 나타납니다.🔍 주요 원인 1. 네트워크 불안정 * 클라이언트와 서버 간의 패킷 손실, 지연, 연결 끊김 등. * VPN, 방화벽 또는 라우터의 QoS 설정으로 인해 RDP 패킷이 손상되었을 가능성. 2. RDP 버전/암호화 방식 불일치 * 클라이언트와 서버가 서로 호환되지 않는 RDP 버전이나 암호화 방식을 사용하는 경우. 3. 그래픽 리디렉션 오류 * 특히 GPU 가속(RemoteFX, AVC444 등) 사용..
FastAPI + SQLite/PostgreSQL 조합에 있어 PostgreSQL 설치 및 외부접속 허용
2025. 5. 29.구글 클라우드에 FastAPI + SQLite/PostgreSQL 을 결합하여 웹페이지를 제작하는 과정에 있어, PostgreSQL 설치 방법 및 외부접속 허용에 대해 알아봅시다. Cloud SQL과 VM에서 직접 설치의 차이점구글 클라우드에서 PostgreSQL 데이터베이스를 구축하는 방법은 크게 두 가지로 나눠집니다:Cloud SQL (별도 서비스)구글 클라우드가 관리하는 관리형 서비스(완전 관리형 데이터베이스)관리가 편리, 자동 백업, 확장성 용이운영부담 최소화, 신뢰성 높음상대적으로 비용 높음 (운영환경 따라)VM에 직접 설치VM 인스턴스 안에 직접 설치 및 관리 하는 방식비용 저렴, 세부 설정 가능, 자유도 높음직접 관리해야 하는 부담 존재,백업, 복구 직접 관리 필요결론부터 말씀드리면, Pos..
Linux 초보자를 위한 필수 개념: apt update와 apt upgrade 차이점 완벽 정리
2025. 5. 29.Ubuntu나 Debian에서 자주 사용하는 명령어 apt update와 apt upgrade의 차이를 명확히 이해하고 사용법을 배워보세요. 초보자도 쉽게 따라 할 수 있습니다. 리눅스를 처음 다루는 사용자라면, 가장 흔히 쓰는 명령어 중 하나가 바로 sudo apt update와 sudo apt upgrade일 것입니다. 두 명령어는 비슷해 보이지만 명확한 차이가 있습니다. 이번 글에서는 Linux 초보자도 쉽게 이해할 수 있도록 이 두 명령어의 차이를 확실히 정리해 드리겠습니다.apt update는 무엇인가요?apt update 명령어는 간단히 말해 리눅스 시스템이 설치된 소프트웨어(패키지)의 목록만 최신 상태로 갱신하는 역할을 합니다. 즉, 실제 프로그램이나 패키지를 설치하는 것이 아니라 최신 ..
ChatGPT에서 Python ReportLab으로 PDF 생성 시 한글 깨짐 해결법 (NanumGothic 폰트 적용)
2025. 5. 29.Python의 ReportLab을 사용할 때 한글이 '■'로 깨지는 문제를 해결하는 방법을 소개합니다. 나눔고딕(NanumGothic) 폰트를 적용하여 깨짐 없이 PDF를 출력하는 전체 과정을 예제와 함께 안내합니다. ChatGPT 사용중 대화내용을 인쇄나 저장용으로 활용하기 위해 전체 대화 내용을 원문 그대로 담은 PDF 파일을 생성을 요청했다. 하지만 실제로 해당 파일을 열어보면 다음과 같이 깨져나오는 것을 볼 수 있다. 해당 현상은 PDF 내의 한글 또는 유니코드 글자 인코딩 오류로 인해 문자가 "■"로 깨져 보이는 문제로, 특히 ChatGPT의 대화 내용을 PDF로 출력할 때 사용된 폰트 또는 인코딩 설정이 한글/특수문자 지원을 충분히 하지 않아서 발생하는 경우가 많다. 이 경우 다음과 같..
#1 내가 보고 싶은 글을 쓰자
2025. 5. 4.오래전부터 블로그를 해왔지만 대부분의 글은 로그를 남기기 위한 것일 뿐, 나조차 다시 읽어본 기억이 없다. 테크니컬한 이슈에 대해서는 한번씩 찾아보기는 했지만 그런 이슈는 시간이 지남에 따라 버전이 업됨에 따라 예전 버전에 기반한 기록은 그다지 큰 의미는 없게 된다. 어차피 다시 찾아봐야한다. 그러니깐 결국 그 동안 써왔던 글이나 기록들은 적어도 나에게는 다시 보지않는 이제 내가 보고 싶은 글을 써야겠다. 책을 읽다보면 꼭 내것으로 만들고 싶은 구절이나 개념, 가정, 사고방식, 전개방식 등이 있기 마련이다. 보통 줄을 긋거나 플래그를 붙인다. 그리고 시간이 나면 아니 시간을 내서 - 시간을 낼 정도면 상당히 중요한 내용일 것이다 - 노트에 따라 적거나 그렇게 적은 것을 블로그에 그대로 옮겨둔다. 하지만..
크립토갈루아 ETF 뉴스 리포트 #012 – 2025.05.04
2025. 5. 4.크립토갈루아 ETF 뉴스 리포트 #012 – 2025.05.04📊 비트코인 ETF 동향비트코인 현물 ETF, 5월 2일 하루에 6억 7,490만 달러 순유입 기록2025년 5월 2일, 미국 비트코인 현물 ETF 시장은 총 6억 7,490만 달러의 순유입을 기록했습니다. 특히 BlackRock의 iShares Bitcoin Trust(IBIT)가 전체 순유입을 차지하며, 다른 주요 ETF들은 순유입이 없었습니다.링크: Blockchain.News게시일시: 2025.05.03📈 이더리움 ETF 동향이더리움 현물 ETF, 5월 2일 하루에 2,010만 달러 순유입 기록2025년 5월 2일, 이더리움 현물 ETF 시장은 총 2,010만 달러의 순유입을 기록했습니다. 이 중 ETHA ETF가 전체 순유입을 차..
크립토갈루아 암호화폐 뉴스 리포트 #012 – 2025.05.04
2025. 5. 4.크립토갈루아 암호화폐 뉴스 리포트 #012 – 2025.05.04📈 비트코인 및 주요 자산 동향비트코인, 3주간 18% 상승하며 기술주 대비 우수한 성과 기록비트코인(BTC)은 최근 3주간 18%의 상승률을 기록하며 S&P 500, 나스닥 100, 주요 기술주 대비 우수한 성과를 나타냈습니다. 이는 투자자들의 위험 선호 심리가 회복되었음을 시사합니다.링크: 블록미디어게시일시: 2025.05.04블록미디어비트코인 고래, 1억 3,600만 달러 규모의 롱 포지션 개시Crypto Rover에 따르면, 한 비트코인 고래가 40배 레버리지를 활용하여 1억 3,600만 달러 규모의 롱 포지션을 개시했습니다. 이는 단기적인 시장 변동성을 높일 수 있는 요인으로 작용할 수 있습니다.링크: Blockchain.News..
크립토갈루아 크립토 마켓 시황 #9 (2025년 5월 4일 09:00 KST)
2025. 5. 4.📊 크립토갈루아 크립토 마켓 시황 #1 (2025년 5월 4일 09:00 KST)📌 서론2025년 5월 4일 09:00 KST 기준, 암호화폐 시장은 비트코인의 상승세와 함께 주요 알트코인들이 혼조세를 보이고 있습니다. 기관 투자자의 움직임과 글로벌 달러 흐름이 여전히 시장 심리에 큰 영향을 주고 있으며, 투자자들은 변동성 확대 가능성에 유의해야 합니다.📰 1. 주요 뉴스 요약비트코인, $100,000 돌파 임박비트코인이 $97,000을 돌파하며 $100,000 돌파를 눈앞에 두고 있습니다. 이는 모건스탠리의 E*Trade 플랫폼에 현물 암호화폐 거래 도입 가능성과 MicroStrategy의 $21억 주식 발행 계획에 기인한 것으로 분석됩니다.게시일자: 2025년 5월 2일링크: Investoped..
크립토갈루아 암호화폐 뉴스 리포트 #011 – 2025.05.03
2025. 5. 3.크립토갈루아 암호화폐 뉴스 리포트 #011 – 2025.05.03📈 비트코인 및 주요 자산 동향미국 고용 지표 호조에 비트코인 $97,800까지 상승미국 노동부가 발표한 4월 고용보고서에 따르면, 비농업 부문 고용이 17만 7,000명 증가하여 예상치인 13만 명을 상회했습니다. 이러한 긍정적인 경제 지표에 힘입어 비트코인(BTC)은 한때 $97,800까지 상승했습니다. 링크: CoinPost게시일시: 2025.05.03CoinPost｜仮想通貨ビットコインニュース・投資情報+1CoinDesk Japan+1스트라테지, 비트코인 투자 자금 목표 12조 원으로 상향마이클 세일러가 이끄는 스트라테지는 비트코인 투자 자금 조달 목표를 기존 6조 원에서 12조 원으로 두 배 확대했습니다. 이는 비트코인에 대한 장기적..
크립토갈루아 ETF 뉴스 리포트 #011 – 2025.05.03
2025. 5. 3.크립토갈루아 ETF 뉴스 리포트 #011 – 2025.05.03📊 비트코인 ETF 동향미국 비트코인 ETF, 5월 2일 총 3,215 BTC 순유입 기록2025년 5월 2일, 미국의 10개 비트코인 현물 ETF는 총 3,215 BTC의 순유입을 기록했습니다. 특히 BlackRock의 IBIT는 3,636 BTC를 유입하며 총 보유량을 607,685 BTC로 늘렸습니다.링크: Binance News게시일시: 2025.05.02바이낸스+1PANews+1ARK 및 Grayscale 비트코인 ETF, 5월 2일 순유입 0달러 기록ARK와 Grayscale의 비트코인 ETF는 5월 2일 순유입이 없었습니다. 이는 기관 투자자들의 관망세를 반영하는 것으로 해석됩니다.링크: Blockchain.News - ARK링..
크립토갈루아 크립토 마켓 시황 #8 (2025년 5월 3일 09:00 KST)
2025. 5. 3.크립토갈루아 크립토 마켓 시황 #8 (2025년 5월 3일 09:00 KST) 크립토갈루아 크립토 마켓 시황 #1 (2025년 5월 3일 09:00 KST)📌 서론2025년 5월 3일 09:00 KST 기준, 암호화폐 시장은 비트코인의 상승세와 함께 주요 알트코인들이 혼조세를 보이고 있습니다. 기관 투자자의 움직임과 글로벌 달러 흐름이 여전히 시장 심리에 큰 영향을 주고 있으며, 투자자들은 변동성 확대 가능성에 유의해야 합니다.📰 1. 주요 뉴스 요약비트코인, $100,000 돌파 임박비트코인이 $97,000을 돌파하며 $100,000 돌파를 눈앞에 두고 있습니다. 이는 모건스탠리의 E*Trade 플랫폼에 현물 암호화폐 거래 도입 가능성과 MicroStrategy의 $21억 주식 발행 계획에 기인한 ..
크립토갈루아 ETF 뉴스 리포트 #010 – 2025.05.02
2025. 5. 2.크립토갈루아 ETF 뉴스 리포트 #010 – 2025.05.02📊 비트코인 ETF 동향비트코인 ETF, 5월 1일 하루 순유입 4억 2,250만 달러 기록2025년 5월 1일, 미국 비트코인 현물 ETF 시장은 총 4억 2,250만 달러의 순유입을 기록했습니다. 특히 BlackRock의 IBIT가 3억 5,140만 달러로 가장 큰 비중을 차지했으며, Bitwise의 BITB가 3,840만 달러, Fidelity의 FBTC가 2,950만 달러의 순유입을 보였습니다. 반면, ARK 21Shares의 ARKB는 8,720만 달러의 순유출을 기록했습니다.링크: Blockchain.News게시일시: 2025.05.02WisdomTree 비트코인 ETF, 5월 2일 순유입 0달러 기록2025년 5월 2일, W..
크립토갈루아 ETF 뉴스 리포트 #009 – 2025.05.01
2025. 5. 2.크립토갈루아 ETF 뉴스 리포트 #009 – 2025.05.01📊 비트코인 ETF 동향비트코인 ETF, 하루 순유입 4억 2,250만 달러 기록2025년 5월 1일, 미국 비트코인 현물 ETF 시장은 총 4억 2,250만 달러의 순유입을 기록했습니다. 특히 BlackRock의 IBIT가 3억 5,140만 달러로 가장 큰 비중을 차지했으며, Bitwise의 BITB가 3,840만 달러, Fidelity의 FBTC가 2,950만 달러의 순유입을 보였습니다. 반면, ARK 21Shares의 ARKB는 8,720만 달러의 순유출을 기록했습니다.링크: Blockchain.News게시일시: 2025.05.02Invesco의 비트코인 ETF, 1,060만 달러 순유입 기록Invesco의 비트코인 ETF는 5월 ..
크립토갈루아 암호화폐 뉴스 리포트 #010 – 2025.05.02
2025. 5. 2.크립토갈루아 암호화폐 뉴스 리포트 #009 – 2025.05.02📈 비트코인 및 주요 자산 동향비트코인, $97,483까지 상승하며 2월 이후 최고치 기록비트코인(BTC)은 5월 1일 거래에서 한때 $97,483까지 상승하며 2월 21일 이후 최고치를 기록했습니다. 이는 투자자들의 위험 선호 심리가 회복되면서 모멘텀 거래로의 전환을 시사합니다.링크: Bloomberg게시일시: 2025.05.02스트라테지, 비트코인 투자 확대 위해 자금 조달 계획 2배 증가비트코인에 적극 투자하는 미국의 스트라테지는 자금 조달 계획을 기존 6조 원에서 12조 원으로 두 배 확대했습니다. 이는 비트코인 가격 상승과 함께 기업의 투자 전략 강화 움직임으로 해석됩니다.링크: Bloomberg게시일시: 2025.05.02..
크립토갈루아 암호화폐 뉴스 리포트 #009 – 2025.05.01
2025. 5. 2.크립토갈루아 암호화폐 뉴스 리포트 #008 – 2025.05.01📈 비트코인 및 주요 자산 동향비트코인, $97,000 돌파하며 10주 만에 최고치 기록비트코인(BTC)은 5월 1일 기준 $97,000을 돌파하며 10주 만에 최고치를 기록했습니다. 이는 트럼프 대통령의 비트코인 준비금 구축 발언과 미국 경제 지표 부진에 따른 위험 회피 심리 강화에 기인한 것으로 분석됩니다.링크: CoinDesk Japan게시일시: 2025.05.01스트라테지, 비트코인 투자 확대 위해 자금 조달 계획 2배 증가비트코인에 적극 투자하는 미국의 스트라테지는 자금 조달 계획을 기존 6조 원에서 12조 원으로 두 배 확대했습니다. 이는 비트코인 가격 상승과 함께 기업의 투자 전략 강화 움직임으로 해석됩니다.링크: Bloo..
판단하지 않을 때 비로소 시작되는 진짜 성장 – 이너게임의 지혜
2025. 3. 30."이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." '판단' 대신 '관찰'로 시작되는 진정한 변화, 의식적 노력 대신 내면의 자율성을 믿는 법. 책 『이너게임』을 통해 효과적인 몰입과 학습의 비결을 소개합니다. 왜 우리는 판단하지 않고 관찰해야 하는가?많은 사람들이 목표를 이루기 위해 끊임없이 노력하지만, 생각보다 성장이 더디거나 좌절하는 경우가 많습니다. 『이너게임』의 저자 티머시 갤웨이는 이런 문제의 원인이 바로 '판단'이라고 지적합니다. 이 포스팅에서는 책 『이너게임』의 핵심 메시지를 통해, 판단하지 않고 경험을 신뢰하는 방법, 몰입하고 학습하는 효과적인 방식을 안내합니다.1. 판단 대신 '관찰'에 집중하라우리가 무언가를 할 때 결과에 대해 좋다, 나쁘다..
꾸준함의 기술 - 습관을 디자인한다. 목적보다는 구조다. 구조를 궁리한다. 어떻게 하면 '무리하지 않고 오래' 계속할 수 있는지를 고민한다.
2025. 3. 24.습관을 만들기 위한 최고의 전략은 무엇일까? 매일 하는 작은 실천이 어떻게 큰 변화를 만들어내는지, 지속 가능한 습관 디자인의 핵심 원칙을 알아보자. 꾸준히 하면 반드시 어떤 변화가 일어난다. 그리고 꾸준히 하기 위해서는 매일 해야한다. 매일하면 꾸준함은 따라 온다. 일주일에 몇 일 이런식으로 마음을 먹게 되면 하지 않는 것이 기본값이 될 가능성이 있기 때문이다. 선택지를 줄이는 것이 핵심이다. 하지 않는다는 선택지는 없애버린다. 그래서 매일 해야한다. 제대로 보다는 작게 계속하기, 할 수 있는 크기로 줄이기, 겸사겸사, 언제할 것인가를 정한다는 등과 같은 각종 팁은 다음 문제다. 그저 계속하는 것이 몸에 익게되면, 그 때부터 제대로 노력하는데 힘쓴다. 그리고 공략법을 보지 말고 자기 방식대로 해..
의식쌓기, 매일의 루틴으로 빠르게 집중모드로 들어간다 (스즈키 유, 야수와 조련사)
2022. 5. 2.1. 집중력 문제와 관련된 기본 구조 1) 인간의 마음은 야수(본능)와 조련사(이성)으로 나뉜다. 그럼, 왜 하필 야수와 조련사인가? 기존의 언어로는 설명이 부족하기 때문이다. 2) 집중력이라는 단일한 능력은 존재하지 않는다. 집중력에는 다음과 같이 다양한 능력이 얽혀있다. 자기효능감, 동기부여능력 → 주의력 유지 (내부, 외부의 유혹) → 자기조절능력 2. 야수의 특성 1) 힘든 일을 싫어한다 - 에너지 낭비 회피 2) 모든 자극에 반응한다 - 병렬처리에 뛰어남 3) 힘이 세다 3. 조련사의 특성 1) 논리성을 무기로 사용한다 2) 에너지 소비량이 많다 3) 힘이 약하다 4. 집중력 향상을 위한 3가지 교훈 1) 조련사는 야수를 이길 수 없다 2) 집중에 숙련된 사람은 없다 3) 야수를 잘 다루면 엄청..
4000주 - 헛된 것을 추구할 자유
2022. 3. 29.바쁘다는 것은 반드시 시간과 관련된 문제도 아니고, 모든 사람이 겪는 일도 아니다. 그러나 '바쁘다는 것'은 자신에게 내재된 한계를 뛰어넘으려는 우리의 노력을 극명하게 보여주는 사례이며, 이런 현상이 나타나는 이유는 한 사람이 할 수 있는 것보다 더 많은 일을 해내는 것을 당연하게 여기는 사회적 분위기때문이라고 할 수 있다. 제한된 시간을 관리하는 데 있어 핵심적인 과제는 어떻게 모든 것을 해내느냐가 아니라 무엇을 하지 않을지를 현명하게 결정함으로써 마음의 평화를 찾는데 있다. 오늘날 우리가 시간관리에 실패하는 이유는 돌과 모래의 우선순위를 구분하지 못해서가 아니라, 유리병에 넣어야할 할 큰 돌들이 너무 많기 때문이다. 따라서 우리에게 필요한 것은 중요한 일과 그렇지 않은 일을 구별하는 방법이 아니다. ..
라이언 홀리데이, <돌파력> - Will 의지 단계의 원칙
2021. 4. 7.Will 의지 단계의 원칙 모든 주기를 한 번 더 시작할 준비를 갖추어라. 하가다(Haggadah)의 한 구절을 떠올려보자. "세대를 불문하고 모든 유대인은 스스로를 이집트에서 나온 사람으로 바라볼 의무가 있다". 그들은 유워절 예식때 쓴 약초와 이스트를 넣지 않은 빵, 즉 '고난의 빵'을 먹는다. 왜 그럴까? 조상 대대로 전해져온 용기를 상기하기 위해서다. 이 예식은 유대인의 전통을 기리고 축하하는 의미뿐만 아니라 그들을 지금까지 지탱해온 힘을 되살리는 의미를 갖는다. "만약 당신이 스스로 겸손하지 않으면, 삶이 당신에게 겸손을 가져다줄 것이다." 우리도 각자의 장애물을 상대로 힘겨운 싸움을 벌이고 있으니, 집요한 미소로 상대방을 지치게 만들어야 한다. 우리가 역경을 사랑하는 이유는 그것이 연료이기 때..
라이언 홀리데이, <돌파력> - Action 신중하된 과감하게 나아가라
2021. 4. 7.Action 신중하된 과감하게 나아가라 일단 머릿속에 포기하는 그림이 떠오르면 게임은 이미 끝난 거나 다름없다. 다음과 같은 사고방식에 유념하라. 절대 서두르지 않는다 절대 걱정하지 않는다 절대 좌절하지 않는다 절대 중단하지 않는다 에픽테토스가 좋아했던 구절, "집착하고 저항하라"를 떠올리는 것도 좋다. 자신의 노력에 집착하고, 온갖 부정적인 요소에 굴복하지 않도록 저항하라. 기적을 기다릴 것이 아니라 약한 고리를 찾아야 한다. 천사(angels)를 찾지 말고 올바른 각도(angles)를 찾으라. 반드시 방법이 있다. 장기전에 대비하고 모든 가능성을 시험하다 보면 어느새 목표에 도달해 있을 것이다. 인생과 마찬가지로, 혼돈의 세계라고 해도 과언이 아닐 스포츠 분야에서 우리에게 길을 제시하는 것은 '과정'..