자기계발
50 대 1 의 법칙, 이 법칙은 삶의 모든 면에 유용하다.
2025. 6. 18.불필요한 노력은 줄이고, 핵심에 집중하세요. 80/20 법칙을 넘어 50대 1 법칙까지, 당신의 시간과 성과를 극대화하는 사고방식의 전환을 소개합니다. 당신의 시간, 정말 효율적으로 쓰고 있나요?많은 사람들이 열심히 일합니다. 그러나 중요한 것은 ‘얼마나 많이’보다 ‘어디에 집중했는가’입니다. 여기, 당신의 일과 삶을 근본적으로 바꿔줄 수 있는 강력한 사고 프레임워크가 있습니다. 바로 ‘50대 1 법칙’입니다.1. 성과의 법칙, 20%의 시간으로 80%의 결과를 낸다면?우리가 알고 있는 80/20 법칙은 말합니다. 결과의 80%는 투입의 20%에서 나온다고요. 이를 수식으로 단순화해보면 다음과 같습니다.20 투입 → 80 성과이후 남은 80의 시간을 계속 성과로 바꾸느냐, 전략적으로 나누느냐에 따라 인생..
시간을 친구로 만들어라(把时间当作朋友) 第0章 : 곤경(困境) - 그들은 성실하면서도 게으르다.
2025. 4. 5.시간이 없다는 절망감 속에서 무기력하게 하루를 보내고 있나요? 『시간을 친구로 만들어라』는 문제의 본질을 날카롭게 짚고, 스스로를 돌아보는 기회를 제공합니다. 시간은 관리 대상이 아닙니다. 진짜 변화는 나 자신을 바꾸는 데서 시작됩니다. 시간에 쫓기는 나, 어떻게 바꿀 수 있을까? 1. 문제: 우리는 왜 책 한 페이지도 못 넘기는가? 시험이 코앞이거나 업무 마감이 다가오면 우리는 결심하죠. “이제 진짜 시작하자.” 좋아하는 음악을 틀고, 소파에 앉아 책을 펼칩니다. 하지만 이내 물이 마시고 싶고, TV가 켜지고, 문득 친구에게 연락이 오고, 음악이 슬프다며 재생 목록을 바꾸고... 결국 두 시간 뒤, 책 한 페이지도 못 넘긴 자신을 발견하게 됩니다. 이건 나만의 이야기가 아닙니다. 누구나 한 번쯤 경..
시간을 친구로 만들어라(把时间当作朋友) 제1장 : 깨어남(醒悟) - 나는 나의 주인인가? 깨어난 사람만이 시간을 친구로 만든다
2025. 4. 5."나는 내 뇌의 주인인가?"『시간을 친구로 만들어라』 제1장은 메타인지, 심지(心智), 자각의 중요성을 통해 우리가 진짜 주도권을 가지는 삶을 어떻게 시작할 수 있는지를 이야기합니다. 작은 깨달음이 인생의 흐름을 바꾸는 결정적 전환점이 됩니다.1. 누가 주인이고, 누가 종인가? 한 인간이 인생에서 겪을 수 있는 가장 놀라운 경험 중 하나는 이 사실을 깨닫는 것입니다. "우리는 우리의 뇌를 스스로 조절할 수 있다." 우리는 망치를 들고 못을 박을 수 있지만, 망치로 망치를 칠 수는 없습니다. 하지만 뇌는 다릅니다. 우리는 뇌를 사용해 우리의 생각, 사고방식, 행동까지도 관찰하고 조정할 수 있습니다. 이것이 바로 ‘메타인지’, 즉 ‘생각을 생각하는 능력’입니다. 나는 나를 얼마나 알고 있을까? 사람은 누..
판단하지 않을 때 비로소 시작되는 진짜 성장 – 이너게임의 지혜
2025. 3. 30."이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." '판단' 대신 '관찰'로 시작되는 진정한 변화, 의식적 노력 대신 내면의 자율성을 믿는 법. 책 『이너게임』을 통해 효과적인 몰입과 학습의 비결을 소개합니다. 왜 우리는 판단하지 않고 관찰해야 하는가?많은 사람들이 목표를 이루기 위해 끊임없이 노력하지만, 생각보다 성장이 더디거나 좌절하는 경우가 많습니다. 『이너게임』의 저자 티머시 갤웨이는 이런 문제의 원인이 바로 '판단'이라고 지적합니다. 이 포스팅에서는 책 『이너게임』의 핵심 메시지를 통해, 판단하지 않고 경험을 신뢰하는 방법, 몰입하고 학습하는 효과적인 방식을 안내합니다.1. 판단 대신 '관찰'에 집중하라우리가 무언가를 할 때 결과에 대해 좋다, 나쁘다..
꾸준함의 기술 - 습관을 디자인한다. 목적보다는 구조다. 구조를 궁리한다. 어떻게 하면 '무리하지 않고 오래' 계속할 수 있는지를 고민한다.
2025. 3. 24.습관을 만들기 위한 최고의 전략은 무엇일까? 매일 하는 작은 실천이 어떻게 큰 변화를 만들어내는지, 지속 가능한 습관 디자인의 핵심 원칙을 알아보자. 꾸준히 하면 반드시 어떤 변화가 일어난다. 그리고 꾸준히 하기 위해서는 매일 해야한다. 매일하면 꾸준함은 따라 온다. 일주일에 몇 일 이런식으로 마음을 먹게 되면 하지 않는 것이 기본값이 될 가능성이 있기 때문이다. 선택지를 줄이는 것이 핵심이다. 하지 않는다는 선택지는 없애버린다. 그래서 매일 해야한다. 제대로 보다는 작게 계속하기, 할 수 있는 크기로 줄이기, 겸사겸사, 언제할 것인가를 정한다는 등과 같은 각종 팁은 다음 문제다. 그저 계속하는 것이 몸에 익게되면, 그 때부터 제대로 노력하는데 힘쓴다. 그리고 공략법을 보지 말고 자기 방식대로 해..
즉각적인 만족에서 벗어나기: 장기적인 성장을 위한 프로젝트 계획
2024. 11. 7.즉각적인 만족에서 벗어나기: 장기적인 성장을 위한 프로젝트 계획우리는 종종 즉각적인 만족을 위해 작고 눈앞에 보이는 성과에 집중하곤 합니다. 하지만 그로 인해 진정한 성장을 이루기 위한 장기적인 목표는 뒷전으로 밀려날 때가 많죠. 오늘은 '즉각적인 만족에서 벗어나기'를 주제로, 지속적인 성장을 이루기 위한 장기적인 프로젝트 계획을 세우는 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 이 글을 통해 여러분은 장기적인 성장이 왜 중요한지, 그리고 어떻게 이를 실천할 수 있는지 배울 수 있을 거예요. 1. 시간관리가 환상인 이유많은 사람들이 "시간을 효율적으로 관리한다면 모든 것이 가능하다"라는 생각을 가지고 있습니다. 하지만 사실 이는 일종의 환상입니다. 하루는 누구에게나 24시간으로 한정되어 있으며, 이를 완벽히 관..