문학·책
마크 쉔, 크리스틴 로버그, 「편안함의 배신」- 실현될 때까지 연기하기
2014. 4. 24.자기 내면의 전사를 찾아라 임상에서 치료집단의 사람들에게 자신이 강인함과 용기를 상징하는 특정 인물이나 판타지 등장인물이 되었다고 상상해보게 하면 도전을 훨씬 성공적으로 받아들였다. 이것은 힘을 자기 자신에게 투사하는 것보다는 다른 누군에게 투사하는 것이 더 쉽기 때문이기도 하다. 내면의 전사전략은 불확실하고 두려운 조건 아래서 나약함과 실제로 기울기 쉬운 본능적 경향을 지우고, 자기 내면의 강자와 동질감을 느끼게 해준다. 이 전략은 그 유명한 '실현될 때까지 연기하기(faking it until you make it)' 전략을 완전히 새로운 수준의 뇌 공동체 발달로 이끌어준다. 위험을 상정하는 훈련은 학교에서부터 시작되어야 한다. 학교에서는 성공에만 중점을 두지 말고, 위험을 미리 내다보도록 교육해야 ..
마크 쉔, 크리스틴 로버그, 「편안함의 배신」- 이중성(duality)의 달성
2014. 4. 24.완벽하지 못한 것들의 소중함 "목표 달성에 실패하는 것은 부끄러운 일이 아니야. 완벽함이 아니라 한결같음을 위해 애써야 한다." 이중성(duality)의 달성 여기서 말하는 이중성이란 다양한 수준의 감각적 경험을 자각할 수 있는 능력을 말한다. 다중의 경험적 감각을 상상하는 것은 어렵지 않다. 하지만 스트레스, 불안, 고통, 두려움 등을 경험하고 있는 동안에는 이런 경험들을 절대적으로 바라보게 되는 경우가 적지 않다. 마치 죽기 아니면 살기 식으로 바라보는 것이다. 예를 들어, 고통에 빠져 있는 사람은 자신의 처지를 고통에 빠져 있거나, 아니면 고통에 빠져있지 않거나, 이 둘 중 하나라고 극단적으로 바라보는 경우가 많다. 아니면 기분과 관련해서는 행복 아니면 불행이라고 단적으로 생각하기도 한다. 하지만 ..
니시우치 히로무, 「확률을 높이는 확률」- 지극히 정확한 '대략적 추측' (페르미 추정)
2014. 4. 20.전체적인 모습을 판단하지 않을 때 '나무만 보고 숲은 보지 않는다'라는 표현을 쓰기도 하는데, '나무가 안 보여도 숲이 보이는 것'이 바로 확률적 사고이다. 하나하나의 나무가 어떤 종류인지는 몰라도 숲을 이루는 나무들 중에서 침엽수가 많은지 활엽수가 많은지, 혹은 잎의 상태는 어떠하며 열매는 열려있는지 따위를 대략적으로 알면 그 숲을 자원으로 활용할지 판단할 수 있다. 나무를 하나하나 살피는 것은 그 후에 하더라도 상관없다. 그러면 '어떻게 생각해야 할 지 몰랐던 부분'의 예로서 다음과 같은 질문을 던져보자. 시카고에 피아노 조율사는 몇 명이 있을까? 이미 입사 문제로 널리 알려진 문제다. 우선은 다음과 같은 식으로 생각해보자. 1. 일단 다음과 같은 사고 모델을 세운다. 1) 시카고의 전체인구(a) ×..
니시우치 히로무, 「확률을 높이는 확률」- 확률적 사고는 불안과 후회를 줄인다
2014. 4. 20.확률적 사고는 불안과 후회를 줄인다 야구 선수가 안타를 치지 못하는 장면을 되풀이해 보여주며 스포츠 뉴스 해설자는 '왜 칠 수 없었는지' 여러 이유를 들어가며 설명한다. 확률적 사고가 몸에 베어 있지 않으면 비단 스포츠 뉴스의 해설자 뿐만 아니라 선수 자신이나 뉴스를 보는 우리도 똑같이 '왜 실패했는가' 하며 과거에 발목이 잡혀 끊임없이 되돌이표 반성만 하는 사고에 빠지기 십상이다. 하지만 확률적 사고의 세계에서는 '왜 실패했는가' 하는 이유에 대해 명확한 대답을 해준다. '세 번 중 두 번은 실패하니까'라고. 인생의 정말로 중요한 순간에 단 한 번 주어진 기회를 확실히 잡으려면 어떻게 해야 할 지 고민하고 반성하는 자세는 좋다. 그러나 가장 중요한 것은 하나하나의 상황이 아니라 이후로도 끊임없이 맞닥뜨..
톰 새디악, 「두려움과의 대화」- 인생 사용 매뉴얼 Life's operating manual
2014. 4. 16.이 책의 저자 톰 새디악 Tom Shadyac 은 1994년 코믹 어드벤처물 로 화려하게 데뷔 전 세계 코미디 장르에서 독보적인 위치에 오른 유명 감독 중 한 사람이다. 주연배우였던 짐 캐리를 완벽히 스타덤에 오르게 했던 이 작품은 톰 새디악 자신이 직접 각본을 쓴 작품이기도 하였으며 데뷔작에서 선보인 이러한 그의 흥행감각은 연이은 히트작 연출로 이어지게 된다. 에디 머피를 주연으로 제작된 와 골든 글로브 후보에 지명됐던 그리고 등이 바로 그것. 사고를 당한 후 영화 일을 그만 두었다가 자기 반성적인 다큐멘터리 을 연출하였다. 인물소개 출처 : 다음 영화 http://movie.daum.net/movieperson/Biography.do?personId=43309&t__nil_main_introduce..
데이비드 호킨스, 「의식혁명」- 끌개가 맥락을 창조한다
2014. 4. 14.끌개가 맥락을 창조한다. 본질적으로 이것은 사람이 전념하는 원칙에서 비롯되는 동기가 이해 능력을 결정하고 따라서 행위의 의의를 부여한다는 것을 뜻한다. 지각의 장은 그것과 결합된 끌개 패턴에 의해 한계지워진다. 이것은 주어진 상황에서 유의미한 요소를 인지하는 능력이, 관찰자의 의식 수준에서 일어나는 맥락에 의해 한계지워지는 것을 뜻한다. 바라보는 이의 동기가 보여지는 것을 자동적으로 결정한다. 인과관계는, 따라서, 사실상 관찰자 편향의 기능이며 상황 자체에서 아무런 역할을 하지 않는 요소들로 인한 것이다. 의식 혁명 국내도서 저자 : 데이비드 호킨스(David R. Hawkins) / 백영미역 출판 : 판미동 2011.09.02상세보기
마크 쉔, 크리스틴 로버그, 「편안함의 배신」- 세포 수준에서의 조건화 : 염증과의 연관성, 습관의 핵심
2014. 4. 13.불편을 많이 느낄수록 두려움을 경험할 가능성도 더 커진다. 그리고 두려워질수록 우리는 더욱 불편해진다. 결국 이 두 가지 힘은 서로 꼬리에 꼬리를 물면서 우리를 위험한 악순환 고리에 가둬 놓는다. 세포 수준에서의 조건화 : 염증과의 연관성 부적응 습관의 조건화는 생각, 행동, 증상에만 국한되지는 않는다. 조건화는 실제로 좀 더 원초적인 수준인 세포수준과 생화학적 수준에서도 일어날 수 있다. 세포에서 일어나는 조건화는 대부분 유용하다. 대부분의 경우 이것은 생명을 구하고 생존을 가능하게 하는 소중한 과정이다. 하지만 시간이 흐르면서 이 조건화된 세포들이 자신의 목표에 과도하게 집착하는 경우가 생긴다. 그래서 실질적인 위협이 없고, 전투를 일으킬 필요도 없는데, 괜히 싸움을 만들어서는 성가신 침입자들을 공격..
마크 쉔, 크리스틴 로버그, 「편안함의 배신」- 동요(agitance), 스트레스(stress), 그리고 불편(discomfort)
2014. 4. 13.동요(agitance), 스트레스(stress), 그리고 불편(discomfort) 스트레스의 원인은 아주 명확하고 무언가에 집중되어 있다. 반면 동요 수준은 어느 특정 사건이나 상황 때문에 야기된 것이라기 보다는 불균형이 축적되어 생기는 것이다. 이것은 진행형으로 나타날 수 있고, 특정 상황들과는 독립적으로 발생하며, 계속해서 누적되면서 시간의 흐름에 따라 점차 속도가 붙는다. 반면 스트레스의 경우는 특정한 사건과 관련해서 수준이 오르락내리락 한다. 그렇기는 해도 동요와 스트레스 사이에는 아주 중요한 관계가 있다. 동요 수준이 제대로 관리되지 않아 몸과 마음이 들떠 있으면 스트레스의 영향에 훨씬 더 취약해진다. 반대로 동요 수준을 잘 관리하는 법을 배우면 스트레스를 주는 사건에 대한 반응도 조절이 가능..
마크 쉔, 크리스틴 로버그, 「편안함의 배신」- 진정한 건강과 행복, 그리고 만성 불편의 공통적 특성
2014. 4. 12.이 책에서 당신은 전체적인 편안의 수준은 불편에 대한 내성에 의해 결정되는 경우가 많음을 알게 될 것이고, 생존본능의 예민함을 줄이면서 불편을 성공적으로 다룰 수 있는 '본능 근육'을 키워갈 수 있음을 알게 될 것이다. 정서적, 신체적 건강이란 고통이 없는 상태가 아니라 '불편함에 직면해서도' 편안과 안전을 찾을 수 있는 상태를 의미한다. 이런 상태에 도달하기 위해서 나는 내 본능 회로를 재훈련시켜 불편을 예상하거나 경험할 때마다 공황발작 버튼을 누르지 않게 만들 필요가 있었다. 진정한 건강과 행복은 인생에서 필연적으로 마주칠 수 밖에 없는 역경과 도전에도 불구하고 그 속에서 안전하고 편안하다는 느낌을 받을 수 있는 능력에 있는 것이다. 우리가 얘기하는 만성 불편들은 그 종류에 상관없이 모두 한 가지 공..
야무챠,「철학적 사고로 배우는 과학의 원리」- 이른바 해석의 문제, 그리고 양자역학이 과학에 끼친 혁명적인 영향
2014. 4. 12.Nyhavn by iwillbehomesoon 코펜하겐 해석, 다세계 해석, 파일럿 해석 이른바 해석문제 관측에 의해 알 리 없는 것에 대해 어느 것이 옳다고도 틀렸다고도 말할 권리는 누구한테도 없다. 관측할 수 없는 것, 보이지 않는 것에 대해 우리가 이야기하는 것은 어디까지나 '이런 식으로 생각할 수 있지요'라는 해석 뿐이다. 그 해석을 가지고 옳다느니 틀렸다느니 토론하는 것은 개인의 취향문제이지 과학의 범주는 아닌 것이다. 그럼 왜 현대과학은 코펜하겐 해석을 표준 해석으로 선택했을까? 그것은 많은 해석들 가운데, 그래도 가장 간단하고 이해하기 쉬운 편리한 식으로 표현할 수 있는 해석이었기 때문이다. 그러니깐 결코 과학은 '코펜하겐 해석이 설명하는대로 현실이 정마로 그렇게 되어 있다'고 설명하지는 않..
야무챠,「철학적 사고로 배우는 과학의 원리」- 이중슬릿실험의 철학적 해석, 양자역학의 전부
2014. 4. 12.대상에 영향을 주지 않고 관찰한다는 것은 불가능하다. 관측이란 '관측 대상물에 힘이 상호작용하도록 해 그 영향을 관측하는 것'이기 때문에 '영향을 끼치지 않고 관측한다'는 말은 애당초 모순이고 그런 일은 있을 수 없다는 것이 현대 과학의 상식이다. 이중 슬릿 실험 이미 여러 책에서도 언급이 된 유명한 실험이다. 이중슬릿실험이란 '물질은 파동이며, 입자임'을 더 알기 쉽게 나타내주는 실험으로, '구멍이 2개 뚫린 판을 향해 전자를 쏘았을 때 그 뒤의 스크린에 무엇이 비춰질까?' 라는게 이 실험의 내용이다. 실험에 대한 주요 내용은 위의 영상으로 대체하고 이 실험이 가지는 혁명적인 점을 살펴보자. '전자를 관측하고 있을 때 항상 한 개의 입자이니까 관찰하고 있지 않을 때라도 한 개의 입자로 정해져 있다'는 ..
말콤 글래드웰, 「다윗과 골리앗」- 아이들에게 가장 도움이 될 교육시스템
2014. 4. 12.Ilam Hall in Staffordshire by UGArdener 지난 세대 동안 미국의 교육시스템은 가장 좋은 선생님을 찾아, 가르칠 아이를 많이 안겨주고, 더 많은 보수를 주는 방법은 쓰지 않기로 결정했다. 아이들에게 가장 도움이 될 방법인데도 말이다. 시스템은 뽑을 수 있는 교사를 모두 뽑고 더 적은 보수를 주기로 결정했다. 미국에서 20세기에 걸쳐 공공 교육 지출의 성장은 엄청났다. 1890년과 1990년 사이에 불변 달러로 환산했을 때의 비용은 20억 달러에서 1,870억 달러로 상승했으며 세기말로 갈수록 상승폭은 점점 가속을 붙였다. 이 돈 가운데 압도적으로 많은 부분이 더 많은 교사를 고용하는 부분에 쓰였다. 1970년과 1990년 사이에 미국 공립학교의 학생 대 교사의 비율은 20.5..
야무챠,「철학적 사고로 배우는 과학의 원리」- 과학이론에 대한 흥미로운 소개와 철학적인 접근
2014. 4. 12.DSCF3784 by Chanbeom 철학이 좋아서 회사까지 그만두었다는 저자 야무챠 이 책의 맺는 말에 그런 극단적인 선택을 하게 된 것은 도서관의 책장에 놓여 있는 책을 발견하고나서라고 한다. 아아 세상에는 선인들의 지식이 담겨 있는 재미난 책이 이렇게도 많구나. 하지만 지금같이 바쁜 샐러리맨 생활을 계속하고 있다간 이 지식들을 구경조차 못하고 죽어가겠구나. 그는 그렇게 생각하자 갑자기 앉아 있지도 서 있지도 못하고 일이 손에 안잡혀 마음먹고 회사를 그만둬버렸다. 불완전성 정리에서 뇌분할 문제까지 재미있게, 부담없이 읽어오다 마지막 맺음말에서 한 대 얻어맞은 느낌이었다. 정말 괴테의 말처럼 2천년을 풀 수단을 갖지도 못한채 미숙한 채로 그날 그날 살아나가게 될 것 아닌가? 주요한 과학이론에 대한 흥미..
말콤 글래드웰, 「다윗과 골리앗」- 형량은 젊은이들에게 제 구실을 한다. 형량과 범죄수준
2014. 4. 11.다윗과 골리앗 국내도서 저자 : 말콤 글래드웰(Malcolm Gladwell) / 선대인역 출판 : 21세기북스(북이십일) 2014.01.27상세보기 1. 긴 형량은 젊은이들에게 제 구실을 한다. 그러나 일단 결정적인 20대 중반을 지난 사람들에게는 긴 형량은 범죄자가 덜 위험해진 시점에서 우리를 위험한 범죄자로부터 보호해주는 것이다. 유망한 전략이라고 생각되었던 것이 다시 한 번 작동을 멈추는 것이다. 케네디는 나아가 실제 범죄 동기를 살펴보면, 위험과 이득의 계산은 "근본적으로 주관적인" 과정이라는 점을 발견할 수 있다고 주장한다. "억제에서 중요한 것은 범죄자와 잠재적 범죄자에게 무엇이 중요한가이다. 그들이 이해하고 정의하는 대로의 대가와 이득이다." 범죄학자 앤서니 둡 Anthony Doob ..
말콤 글래드웰, 「다윗과 골리앗」- 반항이 권위에 대한 반응일 수도 있다
2014. 4. 11.우리는 종종 권위를 반항에 대한 반응으로 생각한다. 아이들이 버릇없이 굴면 선생님이 단속한다. 그러나 스텔라의 교실은 확실히 다른 무언가를 시사한다. 반항이 권위에 대한 반응일 수도 있다는 것이다. 선생님이 똑바로 하지 않으면 아이들은 반항적으로 되어간다. 이와 같이 교실에서 벌어지는 일을 사람들은 행동에 대한 문제라고 말할 겁니다. 그러나 우리가 발견한 사실 중 하나는, 이런 행동은 행동에 대한 문제라기 보다 참여의 문제인 경우가 더 많다는 것입니다. - 말콤 글래드웰, 「다윗과 골리앗」 다윗과 골리앗 국내도서 저자 : 말콤 글래드웰(Malcolm Gladwell) / 선대인역 출판 : 21세기북스(북이십일) 2014.01.27상세보기
말콤 글래드웰, 「다윗과 골리앗」- 사기(士氣)의 구조
2014. 4. 8.J.T.맥커디 J.T.MacCurdy 「사기(士氣)의 구조 The Structure of Morale」에서 다음과 같이 말했다. 맥커디는 폭탄이 떨어졌을 때 영향을 받는 사람들을 세 그룹으로 나누었다. 1. 첫번째 집단은 사망한 사람들이다. 이들은 폭탄의 경험을 가장 파괴적으로 경험하는 사람들이다. 그러나 맥커디가 아마도 조금 냉정하게 지적한 것처럼 공동체의 사기는 생존자의 반응에 달려있기 때문에 그 점에서 죽은 사람들은 문제가 되지 않는다. 다음과 같이 표현한다면 사실은 명백해진다. "시체들은 돌아다니면서 공포를 확산시키지 않는다." 2. 그 다음 집단을 맥커디는 '거의 맞을 뻔한 사람들'로 불렀다. 3. 마지막은 폭탄이 터지는 굉음을 들은 사람들이다. 이들에게 폭탄 공격의 결과는 '거의 맞을 뻔한 사..
말콤 글래드웰, 「다윗과 골리앗」- 증인에게 해주는 충고
2014. 4. 8.보이스는 다음과 같이 말했다. "준비를 하는 과정에서 증인에게 해주는 충고 가운데 하나는 서두르지 않고 천천히 하라는 것입니다. 심지어 그럴 필요가 없는 경우에도 말입니다. 얘기하는 속도를 바꿈으로써 질문하는 사람에게 뭔가 시간이 좀 필요한 문제라는 것을 드러내지 않아야 하기 때문입니다. 그러니, '언제 태어났습니까?" 그는 조심스럽고 진중하게 말했다. "그 ………… 때는 ………… 1941년입니다." 이렇게 말해야지 "1941년3월11일아침여섯시반입니다."와 같은 식으로 말하지 않아야 합니다. 굳이 숨겨야할 이야기가 아니라고 해도 말입니다. 쉬운 문제에 대한 반응을 곤란한 문제에 대한 반응과 똑같이 할 필요가 있습니다. 답변을 하는 방법을 통해서 어떤 문제가 쉬운 것이고 어떤 문제가 곤란한 것인지를 드러..
버트런드 러셀, 「인생은 뜨겁게」- 아이 마음대로 보내는 시간
2014. 4. 5.어린 시절에는 외부에서 주어진 일거리 없이 아이 마음대로 보내는 시간들이 중요하다고 생각한다. 순간적인 듯 보이지만 아주 생생한 인상들을 형성하는 시간을 주기 때문이다. - 버트런드 러셀Bertrand Russell, 「인생은 뜨겁게」 인생은 뜨겁게 국내도서 저자 : 버트런드 러셀(Bertrand Russell) / 송은경역 출판 : 사회평론(Bricks) 2014.02.21상세보기
말콤 글래드웰, 「다윗과 골리앗」- 줄지않는 장점이란 없다(학급규모 및 인적구성에 대한 고찰)
2014. 4. 5.1. 학급 규모 줄지않는 장점이란 존재하지 않는다. 거의 모든 결과값은 사실 뒤집힌 U자형 모양을 보인다. 심리학의 여러 영역에 걸쳐서 어느 지점까지는 X가 Y를 증가시키지만, 그 뒤로는 Y를 감소시킨다는 사실이 밝혀졌다. 모든 긍정적인 특성, 상태, 그리고 경험은 일정하게 높은 수준에서는 혜택을 능가하기 시작하는 비용을 치르게 된다. - 배리 슈워츠 Barry Schwartz 와 애덤 그랜트 Adam Grant "경험을 확장시킬 더 많은 기회, 바로 그 점이 진짜 중요합니다. 아이들을 더 생기 있게, 더 풍성하게, 더 잘 참여하게 하도록 무언가를 한다면, 아이들은 수동적이 될 이유가 없습니다." 드브리토의 요점은 학급 규모의 문제에 관해서는 작은 학급의 장점에만 너무 사로잡혀 큰 학급의 장점을 잊어버..