반서재 Antilibrary
명상수업 10단계 - 코이케 류노스케의 명상 수업 by 코이케 류노스케
2013. 1. 6.1단계. 호흡하기 명상 명상의 시작, 눈감기눈을 감는 행위조차도 무의식적으로 해선 안된다. 눈꺼풀 감각이나 눈앞의 시야 감각에 의식을 집중하고 거기서 느껴지는 모든 것을 생생하게 받아들이도록 노력한다. 굉장히 느린 동작으로 눈꺼풀을 내려보자. 10초 이상 시간을 들인다는 생각으로 눈꺼풀을 천천히 내리면서 순간순간 변화하는 눈앞의 영상에 마음을 집중한다. 호흡과 친해지기호흡감각 자체를 찾아내어 그 감각에 의식을 끌어올리도록 한다. 코나 가슴에 발생하는 실제적인 감각에 마음을 밀착시킨다. 호흡에 따라 수많은 감각이 발생한다. 외부의 차가운 공기가 콧속으로 들어오는 순간의 온도변화, 공기가 콧구멍을 통과할 때 콧속의 점막을 가볍게 스키는 접촉 감각, 가슴이 부풀어 오르는 감각, 배가 부풀어 오르는 감각......
명상자세 - 코이케 류노스케의 명상 수업 by 코이케 류노스케
2013. 1. 6.앉는 법 결가부좌반가부좌가부좌(양반다리 자세)정좌유의할 점은 통증을 해소하기 위해 무의식적으로 조심성 없이 움직이면 안된다는 점. 천천히 신중한 동작으로 다리의 감각이 변화해가는 과정을 충분히 느끼며 천천히 다리를 바꾸도록 한다. 그 때의 감각에서 의식이 떠나지만 않는다면 명상 상태가 끊어지지는 않으므로 움직여도 큰 문제는 없다. 손을 두는 데도 몇 가지 방법이 있다. 등줄기1. 등줄기를 의식적으로 편다.2. 온몸에서 힘을 빼고 편안한 상태를 만든다3. 골반 쪽에 의식을 집중하다 보면 좌우 불균형이나 불쾌감이 느껴질 것이다. 그 불쾌감이 사라질 때 까지 좌우로 천천히 움직이며 앉기 위한 토대를 만든다.4. 그 때 척추의 가장 아래 부분에 마음을 둔다. 그 뼈를 천천히 일으키는 듯한 느낌으로 정성껏 주의깊..
명상 수업 준비물(5계, 8재계, 4구업 외) 코이케 류노스케의 명상 수업 by 코이케 류노스케「自分」を淨化する坐禪入門 by 小池龍之介
2013. 1. 6.마음가짐(5계, 8재계)명상수업을 하기 위해서는 마음이 이러저러한 '생각'으로 시끄럽지 않도록 미리 조치를 취하는 것이 중요하다. 이를 위한 마음가짐의 방법으로 다음 규칙 중 이정도라면 지킬 수 있겠다라고 생각되는 사항을 선택하여 지키도록 노력한다. 연습에 임하는 당일만이라도. 5계(五戒)산스크리트어 판차실라(pañca-śīla)를 번역한 말로서, 불교 신자가 지켜야할 5가지 계율 불살생(不殺生): 살아 있는 것을 죽이지 않는다.불투도(不偸盜): 도둑질하지 않는다.불사음(不邪淫): 아내 이외의 여성, 남편 이외의 남성과 부정한 정교를 맺지 않는다.불망어(不妄語): 거짓을 말하지 않는다.불음주(不飮酒): 술을 마시지 않는다 8재계불교 신자가 한달 에 6재일(六齋日, 음력 매월 8, 14, 15, 23, 2..
무라카미 하루키 다빈치지 인터뷰
2012. 12. 11.1Q84 by marmunia 1Q84 by wu fake Coolcider 님의 블로그에서 하루키의 다빈치지 메일 인터뷰를 접했다. 와닿는 몇 문장이 있어서 아래와 같이 기록해본다. ※ 인터뷰 번역 원문은 아래 링크를 참조해주세요.http://coolcider.tistory.com/608 강한 의지와 독자적인 가치관의 소유자인 아오마메를 주인공으로 삼은 것에 대해 하루키는 미리 계획한 것도 아니고 특별한 이유같은 것 역시 없다고 밝혔다. 단지 글을 쓰고 있는 사이에 점점 '그런 사람'이 되어간 것이고, 그런 사람이 실제로 있어도 그다지 이상하지 않기 때문에 그 캐릭터를 용인했다고나 할까. 저는 여성이 주인공인 이야기를 쓸 때에는 원칙적으로 여성이 됩니다. 때로는 여성이 된 것 같은 기분이 됩니다. 물고..
그 발견은 다른 사람의 눈을 통해 현실을 다르게 보자 갑자기 이루어진 것이다
2012. 12. 3.자연치유국내도서>건강/뷰티저자 : 앤드류와일 / 김옥분역출판 : 정신세계사 2005.05.30상세보기 어제 파주투어 사진..ㅋ 저.. by Folim ... 그러나 그 여자를 만나고 나서 그녀가 네잎클로버를 찾는 것을 지켜보고 나서 나에게 어떤 변화가 일어났다. 나는 그녀의 성공비결이 토끼풀이 무리지어 있는 곳에서는 언제나 발견되기를 기다리는 네잎클로버가 있다는 그녀의 믿음임을 알았다. 그런 믿음이 있으면 발견할 수 있고, 그런 믿음이 없으면 발견의 기회는 없다.... .... 그녀는 이런 네잎클로버가 있다는 것을 믿으니까 곧 찾을 수 있을 것이다. 이전에는 한 번도 본 적이 없을테지만.... ... 자연적인 치유는 네잎클로버와 같은 것이다. 행운을 주고, 신비로우며, 때론 이해하기 어렵다. 나는 내가 ..
독소로부터 자신을 보호하는 공식 자연치유 by 앤드류 와일 Spontaneous Healing by Andrew Weil
2012. 11. 26.앤드류 와일 박사의 자연 치유에 나오는 독소로부터 자신을 보호하는 간단한 공식은 다음과 같다. 아침식사때 : 비타민 C (1,000~2,000 mg) 과 자연상태의 베타카로틴 (25,000 IU)점심식사때 : 자연상태의 비타민 E (400 IU)와 셀레늄 (250~300 마이크로그램)저녁식사때 : 비타민 C (1,000~2,000 mg)잠들기전 : 비타민 C (1,000~2,000 mg) 추가 섭취 여기에 나오는 비타민 및 셀레늄의 섭취량은 보통 영양제의 함유량과 비교하여 어떤 수준일까다음의 종합영양제를 기준으로 한 번 살펴보자. GNC Ultra Mega® Green Men's 120 Caplets 139433 As a dietary supplement, take two caplets daily wit..
앤드류 와일의 염증을 막는데 좋은 음식 피라미드 Dr.Weil's Anti-inflammatory Food Pyramid
2012. 11. 24.자연치유국내도서>건강/뷰티저자 : 앤드류와일 / 김옥분역출판 : 정신세계사 2005.05.30상세보기 HEALTHY SWEETS How much: Sparingly Healthy choices: Unsweetened dried fruit, dark chocolate, fruit sorbet Why: Dark chocolate provides polyphenols with antioxidant activity. Choose dark chocolate with at least 70 percent pure cocoa and have an ounce a few times a week. Fruit sorbet is a better option than other frozen desserts. RED WINE Ho..
자연치유 by 앤드류 와일 Spontaneous Healing by Andrew Weil
2012. 11. 24.자연치유국내도서>건강/뷰티저자 : 앤드류와일 / 김옥분역출판 : 정신세계사 2005.05.30상세보기 http://www.drweil.com/ 스콧 쥬렉의 책(http://www.jpalace.net/101)에서 알게된 서적으로 존 보리센코의 이야기처럼 이 책은 고전이 될 운명을 타고 났다고 하겠다. 치료와 치유 아스클레피오스 추종자들은 '치료(treatment)'에 관심이 있는 반면, 히기에이야 추종자들은 '치유(healing)'에 관심을 갖는다. 아스클레피오스(Asclepius)의학과 치료의 신 히기에이야(Hygieia)건강의 여신 치료는 외부로부터 오는 반면, 치유는 내부로부터 온다. 치유라는 말은 '온전하게 만든다'는 의미이다. 곧 완전성과 균형을 회복시킨다는 것이다. 신체는 스스로를 치유할 수 ..
힐링 코드 by 알렉산더 로이드, 벤 존슨 The Healing Code 6 Minutes to Heal the Source of Your Health, Success, or Relationship Issue by Alex Loyd, Ben Johnson (1)
2012. 11. 11.힐링 코드국내도서>건강/뷰티저자 : 알렉산더 로이드(Alexander Loyd),벤 존슨(Ben Johnson) / 이문영역출판 : 시공사(단행본) 2011.09.25상세보기 1. 모든 질병과 증상의 원인은 하나 1) 스트레스의 생리상황에 따른 스트레스와 생리적인 스트레스는 다르다. 생리적인 스트레스는 신경계의 균형이 깨지는 것으로, 교감신경과 부교감신경의 균형이 문제다.스트레스 상황에서는 생존을 위한 활동 이외의 모든 활동은 멈춘다. 투쟁 혹은 도피 반응은 비상시에 목숨을 지키기 위해 필요하다. 하지만 이 상태가 오래 지속되어서는 안된다. 문제는 특별한 일이 없는데도 투쟁 혹은 도피 상태를 오랜 기간 유지하는 사람이다. 이럴 경우 필연적인 결과가 찾아온다. 결국 어딘가가 고장이 나서 질병으로 나타나는 ..
호모러너스, 나는 달릴수록 살아난다 by 스콧 주렉, 스티브 프리드먼 Eat and Run My Unlikely Journey to Ultramarathon Greatness by Scott Jurek, Steve Friedman
2012. 11. 11.Arnulfo Quimare and Scott Jurek by Wolf Gang Scott Jurek by peteaylward 호모러너스, 나는 달릴수록 살아난다국내도서>건강/뷰티저자 : 스콧 주렉(Scott Jurek),스티브 프리드먼(Steve Friedman) / 양병찬역출판 : 페이퍼로드 2012.07.23상세보기 달리기가 당장의 행복을 보장하는 것은 아니다. 160킬로미터를 달린다고 해서 통증이 치료되는 것도 아니다. 과카몰리와 거친 케일 한 접시가 달리는 사람의 슬픔을 달래주는 것도 아니다. 그러나 달리기는 차츰차츰 당신을 변화시킬 수 있다. 우리는 단지 그 사람의 기록이 빠르다고 해서 그에게서 감동을 받는 것은 아니다. 그만의 시각과 철학에 매료되는 것이다. 이 책은 스콧 주렉을 참 '괜찮..
본 투 런 by 크리스토퍼 맥두걸 Born to run by Christopher McDougall
2012. 10. 28.Go by kaneda99 본 투 런 BORN TO RUN국내도서>인문저자 : 크리스토퍼 맥두걸(Christopher McDougall) / 민영진역출판 : 페이퍼로드 2010.03.15상세보기 상황이 나빠지면 사람들은 더 많이 달린다. 대공황, 1970년대 초, 그리고 세번째 장거리 달리기 붐은 9.11 테러 다음에 일어났다. 물론 우연의 일치일 수도 있다. 하지만 인간의 심리 속에 어떤 방아쇠가 있어 포식자가 다가오는 것을 느끼면 가장 우선적으로 최고의 생존기술이 작동하도록 프로그램되어 있는지도 모른다. 이스키아테(치아프레스, 차가운 치아) - 치아씨를 물에 녹인 다음 약간의 설탕과 라임을 넣고 증류한 음료 충분히 긴장을 풀고 나면, 요람을 흔드는 것 같은 리듬에 익숙해져서 자신이 움직이고 있다는 것..
위대한 나의 발견, 강점혁명 by 마커스 커밍엄 Now, discover your strengths by Marcus Buckingham
2012. 10. 24.위대한 나의 발견 강점 혁명 (양장)국내도서>자기계발저자 : 마커스 버킹엄(Marcus Buckingham) / 박정숙역출판 : 청림출판 2005.09.15상세보기 시냅스가 많으면 많을수록 더 똑똑해진다는 주장은 사실이 아니다.반대로 두뇌 발달은 시냅스를 끊어 그 중 가장 강력한 연결을 얼마나 잘 이용하느냐에 달려 있다.자연은 남아 있는 시냅스를 좀 더 활발하게 이용할 수 있도록 다른 수십억 개의 연결을 억지로 차단시킨 것이다.따라서 연결이 끊어진다는 사실은 걱정해야할 문제가 아니다.회로의 소멸이 바로 우리가 주목해야 할 점이다. 태어난 후 처음 몇 해 동안은 많은 정보를 흡수해야 하기에 우리 몸은 회로 형성에 엄청난 에너지를 쏟아 붓는다.이때에는 아직 자신의 세계관이 형성되지 않았기 때문에 일방적으로 ..
Susan Cain: The power of introverts 수전 케인 : 내성적인 사람들의 힘
2012. 10. 23.콰이어트국내도서>자기계발저자 : 수전 케인(Susan Cain) / 김우열역출판 : 알에이치코리아(RHK) 2012.06.22상세보기 Show TranscriptWhen I was nine years old I went off to summer camp for the first time. And my mother packed me a suitcase full of books, which to me seemed like a perfectly natural thing to do.Because in my family, reading was the primary group activity. And this might sound antisocial to you, but for us it was really jus..
알프레드 프루프록의 연가 by T.S.엘리엇 The Love Song of J. Alfred Prufrock by Thomas Sterns Eliot
2012. 10. 21."공식화된 문구로 우리를, 꿈틀거리는 채로, 못 박아버리는 눈길들"이제 우리는 만나는 얼굴들을 만나기 위해 얼굴을 준비해야 한다. T.S.엘리엇 전집 - 시와 시극국내도서>전공도서/대학교재저자 : 이창배출판 : 동국대학교출판부 2001.03.25상세보기 알프레드 프루프록의 연가 - 엘리어트 만일 나의 대답이 저 세상에 돌아갈사람에게 하는 것이라고 내 생각한다면 이 불길은 이제더 이상 흔들리지 않으리라. 그러나 내가 들은 바가 참이라면 이 심연에서살아 돌아간 이 일찍이 없으니, 내 그대에게 대답한들 수치스러운 염려 없도다. 그러면 우리 갑시다, 그대와 나지금 저녁은 마치 수술대위에 에테르로 마취된 환자처럼하늘을 배경으로 펼쳐져 있습니다. 우리 갑시다, 거의 인적이 끊어진 거리와 거리를 통하여값싼 일박 여관..
히라노 게이치로(平野啓一郞) TEDxKyoto 2012 강연 동영상 Individualism and the written word: Keiichiro Hirano at TEDxKyoto 2012
2012. 10. 19.Individualism and the written word: Keiichiro Hirano at TEDxKyoto 2012 히라노 게이치로의 TEDxKyoto 2012 강연 동영상『나란 무엇인가「개인」에서「분인」으로』(고단샤 현대신서)의 '사랑하는 것・죽는다는 것」에 대한 이야기 나란 무엇인가(私とは何か 「個人」から「分人」へ)는 언제 번역될려나? 私とは何か――「個人」から「分人」へ (講談社現代新書)외국도서저자 : 平野 啓一郞출판 : 講談社(강담사) 2012.09.14상세보기
콰이어트 Quiet by 수전 케인 Susan Cain - 프롤로그. 기질의 남과 북, 1장. 무지 호감가는 친구 - 어떻게 외향성이 우리 문화의 이상으로 자리잡았을까
2012. 10. 14.콰이어트국내도서>자기계발저자 : 수전 케인(Susan Cain) / 김우열역출판 : 알에이치코리아(RHK) 2012.06.22상세보기 Susan Cain@susancainAuthor, QUIET: The Power of Introverts In a World That Can’t Stop Talking. Wife, mom, TED talker, chocolate eater.http://www.ThePowerOfIntroverts.com 매우 유익하고 지적이며 깨달음을 주는 책이라는 월스트리트저널의 지적처럼 이 책은 매우 유익하고 지적이며 깨달음을 준다. 내향적인 사람, 외향적인 사람 모두 자신에게 맞는 길이 무엇인지 이 책을 통해 알 수 있게 될 것라는 점에서 매우 유익한 책이다. "결코 『실낙원』도, E..
빅 데이터 비즈니스 by 스즈키 료스케 - 제3장 주요 사업자의 전략과 빅 데이터 활용을 지원하는 기술
2012. 10. 13.빅데이터 비즈니스국내도서>경제경영저자 : 스즈키 료스케 / 천재정역출판 : 도서출판더숲 2012.03.13상세보기 I love startups that name their conference rooms Hadoop. I am at @cloudera thinking about big data. by Robert Scoble Today's latte, Hadoop. by yukop 제3장 주요 사업자의 전략과 빅 데이터 활용을 지원하는 기술 빅 데이터를 ‘취득하고 생성’한다 1. 발전하는 병렬처리SMP(Symmetric Multi Processing, 대칭형 다중처리 프로세싱) → 클러스터형 → MMP(Massively Parallel Processing, 초병렬 프로세싱) - 쉐어드 너싱 방식 → 맵리듀스..
빅 데이터 비즈니스 by 스즈키 료스케 - 제2장 빅 데이터 비즈니스의 효용과 그 활용의 예
2012. 10. 11.빅데이터 비즈니스국내도서>경제경영저자 : 스즈키 료스케 / 천재정역출판 : 도서출판더숲 2012.03.13상세보기 chromebook foto test by zoinno 제2장 빅 데이터 비즈니스의 효용과 그 활용의 예 클라우드가 늘어나면 정보는 저절로 축적된다 네트워크 너머에 있는 클라우드의 효용을 단말기로 불러내 이용한다하강의 관점에서 보면, 데이터의 이용과 열람이 편리해진다.↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 하지만 앞으로는 데이터의 상승이 중요해진다. - 유저의 동향정보도, '세만틱~'도 '상승'의 관점이 중요- 디바이스와 그 디바이스가 수집하는 데이터의 관련성이 높기 때문에 PC와 휴대전화만으로는 얻을 수 없는 데이터도 많다.- 단..
50세가 넘어도 30대로 보이는 생활습관 - Part 1. 노화, 당신의 생활습관이 문제다!
2012. 9. 26.50세가 넘어도 30대로 보이는 생활습관 50歲を超えても30代に見える生き方 / 南雲吉則 50세가 넘어도 30대로 보이는 생활습관국내도서>건강/뷰티저자 : 나구모 요시노리 / 이진원역출판 : 나라원 2012.08.01상세보기 '쉽게' 하되 가볍지 않고 '깊이 있게''깊이 있게' 하되 지루하지 않고 '재미있게''재미있게' 하되 장난스럽지 않고 '진지하게' 1장 : 제2의 인생은 지금부터다. - 생활습관과 수명 단축 일수버나드 코헨(Bernard L. Cohen) - 인생의 마디는 모두 정해져있다. - 평균수명 연장에는 법칙이 있다!모리 쓰요시, 제곱의 가설 - 여성 30대, 남성 40대가 위험 연령 - 하나의 세포에서 성인이 되기까지, 사람의 세포는 왜 50조개인가? (1) 세포 1개의 크기 = 10미크론(..
빅 데이터 비즈니스 by 스즈키 료스케 - 제1장 빅 데이터 비즈니스란 무엇인가
2012. 9. 21.빅데이터 비즈니스국내도서>경제경영저자 : 스즈키 료스케 / 천재정역출판 : 도서출판더숲 2012.03.13상세보기 제1장 빅 데이터 비즈니스란 무엇인가 The new data center at Johns Hopkins, awaiting its 100 Gbps backbone. 빅데이터란 무엇인가 1. 빅데이터의 정의'빅 데이터'란 기존 데이터에 비해 그 크기가 너무 커서 일반적인 방법으로는 수집하거나 분석하기가 어려운 데이터 집합체를 의미한다. "빅 데이터에서 가치를 찾아내는 '데이터 사이언스'의 전문인력이 미국에서 2018년까지 20~30만명 부족할 것이다." _비지니스 위크 Data Scientist: Hot Big Data JobThese specialists, who can supervise th..
블랙스완에 대비하라 - 제7장. 제4사분면과 관련하여 무엇을 할 것인가
2012. 9. 10.블랙스완에 대비하라 - 제7장. 제4사분면과 관련하여 무엇을 할 것인가 블랙스완에 대비하라 (양장)국내도서>경제경영저자 : 나심 니콜라스 탈레브(Nassim Nicholas Taleb) / 김현구역출판 : 동녘사이언스 2011.05.10상세보기 틀린 지도를 사용하지 않기 : 의인성(醫因性) 개념 어떤 사람들은 알프스에서 조난당했을 때 아무 것도 사용하지 않기 보다는, 심리적 위안을 위해 피레네의 지도를 사용한다. 그들은 아무 것도 하지 않기보다는 결함이 있더라도 예측하기를 좋아한다. 그래서 풋내기들에게 확률 척도를 주면 그들은 분명 많은 위험을 감수하게 된다. 사람들은 성공의 본질이 이익을 얻는 것이 아니라 실패를 피하는 것에 있다는 것을 깨닫지 못한다. 돌팔이들은 긍정적 권고를 제시한다. 서점에는 성공..
블랙스완에 대비하라 - 제6장. 제4분면, 가장 유용한 문제에 대한 해답
2012. 9. 8.제6장. 제4분면, 가장 유용한 문제에 대한 해답 블랙스완에 대비하라 (양장)국내도서>경제경영저자 : 나심 니콜라스 탈레브(Nassim Nicholas Taleb) / 김현구역출판 : 동녘사이언스 2011.05.10상세보기 당신이 감수하고 있는 위험을 측정하는 것보다당신이 측정할 수 있는 위험을 감수하는 것이 건전하다. 프리드먼이 지적한 대로 모델 설계자의 대답에 대해 NNT는 - 모델설계자들의 논지는 모델이 없는 것보다는 있는 편이 의사결정에 좋다는 것이다 - 그들이 틀렸다기 보다는 당신들의 도구가 그 영역에서는 작동하지 않는다고 말함으로써 그들로부터 환영을 받을 수 있었다. 결정 우리가 해야할 유일한 가정은 사건들의 발생 원인을 살펴보면 어느 환경이 큰 사건을 낳고 어느 환경이 그렇지 않은지를 선험적..
우리는 책 읽는 방법을 배운 적이 없다 - 책을 읽는 방법 by 히라노 게이치로
2012. 9. 5.책을 읽는 방법국내도서>인문저자 : 히라노 게이치로 / 김효순역출판 : 문학동네 2008.03.14상세보기 “세상 사람들과 섞여 살면서 누군가와 이야기를 나누게 될 때, 상대방과 그 이야기가 전혀 통하지 않게 되면, 나는 새삼스럽게 말이라는 것으로 상대방을 이해시키려 애쓰지 않게 되었다. 그것은 단지 머리가 번잡스러워지기 때문만은 아니다. 이를 위해 낭비되는 팽대한 말들이 내게는 너무도 쓸데없는 것으로 여겨졌던 때문이다. 내 가슴속에 감춰진 이 체념은, 이해시키고자 하는 정(情)을 쾌불쾌(快不快)의 정에 간단히 연결 시키고 만다. 일상적인 단 한줌의 쾌(快)를 위해 많은 말을 사용하는 것을, 나는 치졸하게 여기는 것이다. 더불어 세상 사람들의 무지가, 그들을 이해시킬 수 있다는 나의 희망을 근원부터 끊고..
설레지 않으면 무조건 버려라
2012. 9. 2.인생이 빛나는 정리의 마법국내도서>자기계발저자 : 곤도 마리에 / 홍성민역출판 : 더난출판 2012.04.13상세보기 버리는가 버리지 않을 것인가의 기준 = 그 물건을 보았을 때 아직도 설레는가, 그렇지 않은가 きめく片づけの魔法近藤麻理惠 버리자, 치우자 … 우리는 너무 많은 것에 치여 산다[중앙일보] 입력 2012.09.01 00:21 / 수정 2012.09.01 00:27정리정돈 책 신드롬 http://life.joinsmsn.com/news/article/article.asp?Total_ID=9206752&ctg=12&sid=6692 인생이 빛나는 정리의 마법저자곤도 마리에 지음출판사더난출판사 | 2012-04-13 출간카테고리자기계발책소개낡은 것을 버리고, 가벼운 마음가짐으로 인생을 재정비하자!진짜..
마음을 비우면 얻어지는 것들 (김상운 저) - Quotes
2012. 9. 2.마음을 비우면 얻어지는 것들국내도서>자기계발저자 : 김상운출판 : 21세기북스(북이십일) 2012.04.20상세보기 "나를 열면 열수록 통증은 저절로 날라간다." - 스탠리 블록 "두뇌는 정보를 저장하는 도서관이 아니라 우주에 저장된 정보들을 송수신하는 기능을 할 뿐이다." -루퍼트 셀드레이크 "모든 정보는 우주에 떠 있는 영혼이 가지고 있다. 두뇌는 이 정보를 받아 쓰고 재생산하는 기능만 수행한다." - 핌 반 롬멜 "우주에는 완벽한 두뇌가 존재한다." - 아인슈타인 "영혼이 몸의 속박을 벗어나면 모든 것을 훤히 내려본다는 사실이 실험으로 입증된다" - 제임스 위너리 "영혼도 빛이다. 모든 미립자는 톡톡 튀어 다니며 빛을 발산한다." - 프레드 앨런 울프 "두뇌와 영혼은 완전히 별개의 존재다. 두뇌가 ..
마음을 비우면 얻어지는 것들 (김상운 저)
2012. 9. 2.마음을 비우면 얻어지는 것들국내도서>자기계발저자 : 김상운출판 : 21세기북스(북이십일) 2012.04.20상세보기 진공묘유(眞空妙有) : 텅 비우면 오묘한 일이 일어난다 우리는 별의별 것들을 내 것으로 착각한다.하지만 "이 모든 것들은 내 것이 아니다"라는 사실을 깨닫는 것만으로 마음은 저절로 텅 비어버린다.그럼, 나를 텅 비워버리면 어떤 일들이 일어날까?나를 텅 비우면 나는 텅 빈 우주만큼 넓어진다.그러면서 나는 우주에 가득찬 것들로 가득 차오른다. 집요한 착각 나는 원래 아무 울타리가 없다.울타리는 내 생각이 둘러친 것이다.오감의 세계는 시공간의 한계 속에 갖힌 세계이다. 1장. 진공묘유. 텅 비우면 오묘한 일이 일어난다. - 아기의 울음소리가 끔찍하게 들리는 것은 '나'를 꽉 닫고 그 소리를 짓누..
몸이 젊어지는 기술 - 2. '노화의 구조'와 '젊음의 구조'
2012. 9. 2.몸이 젊어지는 기술국내도서>건강/뷰티저자 : 오타 시게오 / 이홍규,김영설역출판 : 청림Life 2011.06.20상세보기 몸이 젊어지는 기술 - 2. '노화의 구조'와 '젋음의 구조' 8. 노화는 평등하게 오지 않는다. 왜 노화는 피할 수 없을까? 결론부터 말하면, 생명 진화의 역사 속에서 에너지를 만드는 재료로 '산소'를 사용해서 노화하게 된 것이다. 우리는 숨을 쉬지 않으면 곧바로 죽는다. 왜냐하면 살기 위해 필요불가결한 에너지를 만드는데 산소가 필요하기 때문이다. 효율적으로 에너지를 만들어내기 위해 산소는 매우 유용하며, 진화 결과 산소를 이용하게 되었다. 그런데 체내로 들어온 산소의 일부는 에너지를 만드는 과정에서 아무래도 몸에 해로운 물질로 바귀게 되는데, 그것이 바로 '활성산소'이다. 활성산..
몸이 젊어지는 기술 - 1. 장수하는 사람은 '몸 안'이 젊다.
2012. 9. 2.몸이 젊어지는 기술국내도서>건강/뷰티저자 : 오타 시게오 / 이홍규,김영설역출판 : 청림Life 2011.06.20상세보기 저자 : 太田 成男（おおた しげお）Shigeo Ohta For more informationhttp://shigeo-ohta.com/profile 몸이 젊어지는 기술 - 1. 장수하는 사람은 '몸 안'이 젊다. 1. 몸을 쉬게하면 체력이 회복되는가이 질문에 답하기 위해서는 먼저 몸의 에너지에 대해서 이해를 해야 한다. 몸의 에너지 = 생명력 ☞ 몸이 쇠약해진다 = 몸의 '에너지를 만드는 능력'이 저하되는 것 그런데 몸을 쉬게 하면 에너지가 별로 필요없게 되므로, 결국 '에너지를 만드는 능력'은 떨어지게 되는 것이다. 그리고 이 에너지를 만드는 것이 바로 '미토콘드리아' 이다. 2. ..
회전목마의 데드히트 回転木馬のデッド・ヒート
2012. 9. 2.회전목마의 데드히트 (양장)국내도서>소설저자 : 무라카미 하루키(Haruki Murakami) / 권남희역출판 : 문학동네 2010.09.10상세보기 데드 히트 dead hit : 경마 따위에서, 둘 이상이 같은 시간에 결승점에 닿아 우열을 가릴 수 없는일 1. 타인의 이야기를 들으면 들을수록, 그리고 그 이야기를 통해 사람들의 생을 들여다보면 볼수록 우리의 일종의 무력감에 사로잡히게 된다. 앙금이란 그 무력감을 말한다. 우리가 아무 데도 갈 수 없다는 건 이러한 무력감의 본질이다. 우리는 우리 자신을 집어넣을 수 있는 인생이라는 운행 시스템을 소유하고 있지만, 동시에 그 시스템은 우리 자신을 규정하고 있다. 그건은 회전목마와 비슷하다. 그것은 정해진 장소를 정해진 속도로 돌고 있을 뿐이다. 아무 데도 ..
큐레이션의 시대 - 3 ‘관점에 체크인’하는 새로운 패러다임
2012. 8. 31.3 ‘관점에 체크인’하는 새로운 패러다임 1) 포스퀘어의 모듈화 전략 에코시스템의 형성을 위해 포스퀘어는 다음의 몇 가지 장치를 마련했다. 첫째, 스스로는 철저히 모듈로 남아, 거대 플랫폼에 의지할 것둘째, '장소'와 '정보'의 교차점을 잘 설계할 것셋째, 교차점에 이용자들을 접속시키기 위해 '체크인'이라는 새로운 수법을 도입할 것 2) 트위터가 낡은 비즈니스를 살리다 이제는 소셜미디어를 통해 기업과 소비자의 관계가 지속적인 관계로 바뀌고 있다. 어떤 푸드 트럭을 트위터에서 팔로우할 것인지의 선택은 소비자의 손에 달려있다. 또한 단순히 푸드 트럭의 정보만을 얻을 것인지, 아니면 답신을 해서 대화를 나눌 것인지, 소비자들은 관계의 속성도 선택할 수 있다. 물론 기업 측에서도 어느 정도는 소비자들과 개별적으..